Многие из вас знаю о пользе обертывания оно есть холодное и горячие про горячие написано ТУТ, а о холодном мы сейчас поговорим. Холодное обертывание - это не мало важный этап в процессе сбрасывания веса, а именно придает нашей коже тонус и эластичность.
Какие показания к холодному обертыванию, а именно это
- жировые отложения;
- признаки целлюлита;
- дряблая кожа, снижение тонуса, эластичности и упругости;
- расширенные поры;
- отечность;
- шелушение и сухость кожи;
Но не забываем конечно , что есть ряд противопоказаний:
- Болезни печени и почек.
- Гипертония.
- Сердечно-сосудистые заболевания.
- Проблемы с мочеполовой системой.
- Воспаление лимфоузлов.
- Сахарный диабет.
- Беременность.
- Менструальный цикл.
- Проблемы с кожей.
- Общее ухудшение здоровья (повышенная температура, простуда)
Если противопоказаний нет , то можно приступать.
Первым и можно сказать главным этапом в любом обертывание это подготовка кожи в проблемных зонах.
Очищение. Примите теплый душ. Нанесите скраб, который можно сделать самостоятельно, например, на основе морской соли, кофе или сахара или же купленный в магазине, ноя делаю уклон именно на домашние подручные средства и продукты. Помассируйте несколько минут и смойте. Кожа очистится от омертвевших клеток, улучшится кровообращение, расширятся поры для лучшего проникновения компонентов.
Второй этап само обертывание приведу опять же примеры обертывание из простых ингредиентов , которые есть в каждом доме или в близлежащем магазине.
Кофейное обертывание.
Кофейные зерна — отличное средство для кожи, они обладают восстанавливающим действием. Кожа быстро приходит в норму, омолаживается и увлажняется.
Рецепт: возьмите 4 ст. л. натурального молотого кофе (можно кофейную гущу тогда ее заливать не требуется). Залейте примерно 2 ст. л. кипятка. Добавьте 3 капли эфирного масла, например, мятного или цитрусового. Если смесь сильно густая, разбавьте водой. В остывшую смесь можно добавить 1 ст. л. меда. Нанесите на проблемные участки тела. Оставьте на 20 — 30 минут, после смойте. Можно обернуться пленкой, но не укутываться.
Масляное обертывание.
Растительные масла хорошо увлажняют, питают кожу, насыщают микроэлементами. В качестве основы подойдет любое из них.
Рецепт: возьмите из расчета на 50 мл масла 3 капли эфирного, например, цитрусового. Можно использовать и другие, например мятное, ментоловое. Хорошо пропитайте раствором бинты, обмотайте ими проблемные зоны, сверху покройте пленкой. Держите на коже 30 — 50 минут
Уксусное обертывание.
Уксус есть в любом доме, поэтому данный рецепт доступен многим представительницам прекрасного пола с разным достатком.
Рецепт: для создания такой смеси вам понадобится равное количество уксуса и воды и несколько капель эфирного масла мяты. Перемешайте ингредиенты до образования однородной массы и пропитайте полученной смесью кусочки чистой хлопчатобумажной ткани. Приложите ткань к проблемным зонам, а сверху оберните часть тела пищевой пленкой. Всегда смешивайте уксус и воду 1:1, чтоб избежать неприятных ощущений во время процедуры. Можете также использовать масло лимона, чтоб дополнительно улучшить кровообращение. Косметологи рекомендуют чередовать мятное и лимонное масло, чтоб добиться максимального результата. Обертывание необходимо держать минимум час, после чего важно принять контрастный душ. Но если вы чувствуете любой дискомфорт , так как мы имеем дело в уксусом СРОЧНО идем все смывать.
Внимание! До и после процедуры желательно не есть 1,5 часа. По крайней мере, тяжёлую пищу. Но пить надо много, чтобы не наступило обезвоживание. Как себя приучить пить воду читайте ТУТ
Так же читайте о пользе лимфодренажном массаже и разгрузочных днях ссылку оставлю внизу.