А замечали ли вы за собой ряд привычек, которые крадут молодость нашего лица? На самом деле подобных привычек много, которые бы оказывали влияние на состояние нашего лица и его внешний вид. А ведь на состояние лица оказывает влияние большое количество разнообразных факторов, начиная от внешних факторов и заканчивая внутренними факторами внешней среды. Привычки эти незаметны для нас, но они сказываются на состоянии мышц нашего лица, на состоянии лица как следствие, может образовываться и второй подбородок и даже морщины на шее. Давайте же поговорим об этих привычках, которые влияют на наше лицо. Начнем.
Какие наши ежедневные действия оказывают влияние на состояние лица, углубляют морщины, вызывают отеки - крадут молодость лица
Жевание на одной стороне.
А замечали ли вы за собой, что жуете на одной стороне? На самом деле привычка очень частая для многих из нас, и оказывает очень выраженное влияние на все наше лицо. Это связано с работой жевательной мышцы и её изменении. Дело в том, что жевательные мышцы - это те мышцы, которые делают нашу челюсть подвижной. И во время жевания на одной стороне жевательные мышцы именно в одной стороне приходят в состоянии тонуса.
Если жевательные мышцы находятся в состоянии тонуса, то они начинают сокращаться, укорачиваться и нижняя челюсть как бы поднимается в след за мышцей. Мы видим, как укорачивается нижняя треть лица, на лице возникают брыли, носогубные складки , овал лица теряет четкость, формируются морщины на шее. Лицо становится более отечным. Почему важно жевать на разных сторонах , если это возможно, а при тонусе жевательных мышц заниматься их растяжкой.
Привычка не закрывать шею в холода, не носить шарф
Я заметила, как многие стараются укрывать голову, но не шею. А ведь на шее также расположено большое количество мышц, которые имеют особенность оказывать влияние на состояние нашего лица. В первую очередь холод негативно сказывается на коже шеи, а также платизме ( подкожной мышце шеи ), которая часто у нас напрягается и постепенно приводит к образованию морщин на шею, оплыву зоны декольте, овал лица теряет четкость.
Но, есть на нашей шее и ещё одна мышца, которая страдает от холода. И называется эта мышца ГКСМ - грудино -ключично сосцевидная мышца. Эта мышца, которая представляет собой плотный тяж, который идёт от области ключиц, грудины и идёт она косо вверх, где вплетается в область височной кости. И, если эта мышца придет в состояние тонуса, то она постепенно начинает сокращаться, укорачиваться, тянет вперед голову. И это приводит к образованию морщин на шее, овал лица теряет тонус. Может ухудшаться состояние коли лица и возникнуть отеки, так как мышца влияет на обменные процессы в области лица.
Привычка щурить глаза
Еще одна привычка, которую мы совершаем каждый день и она состоит в том, что мы часто щурим глаза. Это происходит незаметно во время работы за компьютером, при вождении, при ярком солнце. И постоянное прищуривание глаз приводит в состояние повышенного тонуса круговую мышцу глаз. Эта мышца у нас выстилает область вокруг глаз, она формирует веки.
И эта мышца очень плотно сращивается с кожей век. За счет такого строение мышца помогает нам открывать глаза, закрывать их, прищуриваться. Но, если мышца приходит в состояние тонуса, то она начинает укорачиваться, в последствии тянет за собой кожу. Мы видим образование отеков вокруг глаз, мешков под глазами, нависших век.
Стараемся не щуриться, а также делаем упражнения на расслабления круговой мышцы глаз.
Привычка в течение дня часто касаться лица руками
Эта привычка чаще влияет не на молодость лица, в больше на состояние кожи, особенно, если кожа слишком сухая. Дело в том, что на сухой коже быстрее образуются микротрещинки. Если вы часто трогаете руками лицо в течение дня, то в эти микротрещинки попадает грязь с рук, и это может приводить к высыпаниям на лице.
Если у вас кожа не такая сухая, и вы не склонны к образованию несовершенств на коже лица, то вы можете этот момент пропускать.
Привычка не носить в солнечные дни солнцезащитные очки
Солнцезащитные очки - они не только помогают защищать наши глаза от яркого солнечного света, но ещё и снижают риск частого сощуривания глаз. А мы помним, что частая привычка щурить глаза приводит к образованию мелких морщинок вокруг глаз, нависших век, образуются мешки под глазами. Нет забывать про ярком солнце носит солнцезащитные очки, и не забываем наносить солнцезащитные средства на кожу лица.
Привычка поджимать губы в течение дня
Я часто это действие замечаю у многих женщин. И мало того, что они в этом действии мы задействуем круговую мышцу рта, так ещё и уголки губ вниз опускаем. И так с одной привычкой вы образуете себе кисетные морщины, уголки губ опускаются вниз, появляются брыли на лице, носогубные складки, губы становятся тоньше и теряют яркость. Это связано с тем, что в тонусе круговая мышца рта, которая выстилает область вокруг рта, формирует губы. И когда мышца приходит в состояние тонуса, то она сокращается, укорачивается, и мы видим изменения на лице, которые мы описали выше. Также здесь же в тонус приходят мышцы, которые опускают уголки губ, а эти мышцы в тонусе как раз формируют нам грустное лицо, брыли, носогубные складки.
Почему стоит отказаться от привычки сжимать губы и при этом опускать уголки губ вниз.
Привычка играть желваками
А вот и ещё одна привычка, которая способствует образованию морщин на шее, оплыву овала лица, а также отекам на лице, носогубным складкам и брылям. И это привычка играть желваками, то есть сильно сжимать челюсти и при этом как бы играть жевательными мышцами. Вы так не только влияете на зубы, но и приводите в тонус жевательные мышцы. А мы знаем, что в тонусе жевательные мышцы начинают укорачивать нижнюю треть лица, и как следствие появляются все вышеописанные изменения от тонуса жевательных мышц.
Поэтому не играйте желваками, так как мышцы жевательные приходи в тонус, старайтесь и не сжимать во время стресса свои челюсти.
Вот такая статья получилась. Надеюсь, что она была вам полезной и интересной. Делитесь мнением :)
Не забывайте при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом .
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: