Доброго вечера!
Сегодня, как и обещаю уже пару дней, распишу свои шаги. За пример взяла два дня: 2 и 3 октября. Почему именно эти дни? Потому что, как вы помните, по понедельникам, средам и пятницам я по утрам провожаю ребёнка на дзюдо, и тренировки случаются только по вечерам, а во вторник и четверг - тренировки на тренажёре по два раза в день. И ещё один момент, в основном, по утрам я еду на работу на машине...
Итак, среда, 2 октября, утром была тренировка по дзюдо, мои шаги:
Приложение делит время промежутками, поэтому буду, где непонятно, объяснять. 👆Здесь все понятно, путь на дзюдо и обратно уложился во временной промежуток с 7.30 до 8.00, то есть я проводила ребёнка и вернулась обратно домой, и все это у меня заняло 3304 шага.
Далее.
👆Потом я пошла на работу, временной промежуток 8.30-9.00, до работы 1603 шага.
Далее.
👆Это я убегаю на обед, как видите, сбегаю раньше положенного времени). Путь с работы до дома составляет чуть меньше шагов, чем путь утром от дома до работы - 1524 шага.
Далее.
👆Через час иду с обеда снова на работу - 1473 шага. + плюс видите справа от этой цифры небольшой столбик, это я видимо немного опоздала с обеда и примерно 100 шагов вошли во временной промежуток 14.00-14.30.
Далее.
👆 Путь после работы домой разделился на два временных промежутка. Это потому что домой я ухожу чуть раньше. Здесь видно шаги, которые вошли во время 17.30-18.00 - 915 шагов.
👆А здесь тот же путь домой, но шаги, которые были уже после 18.00 - 998 шагов. То есть с работы я вышла к примеру в 17.55, поэтому график разделился на два скриншота. Итого путь домой занял 915 + 998 = 1913 шагов (может в магазин заходила?).
Далее.
👆Это моя вечерняя тренировка, она тоже разделилась на два временных промежутка. Занимаюсь по времени я всегда 30 минут, до 19.00 я прошла на тренажёре - 2792 шага.
👆А после 19.00 прошла 1234 шага, итого 30 минут и 2792 +1234=4026 шагов.
Вот так проходит мой день, когда есть дзюдо. И когда на работу я хожу пешком, повторюсь, бывает, что на работу еду на машине.
Когда у меня утренние тренировки, меняется только мое утро:
По утрам я тренируюсь с 7.15 до 7.45, шаги снова вошли в два временных промежутка, до 7.30 - 2002 шага.
👆После 7.30 - 1948 шагов, итого моя утренняя тренировка с 7.15 до 7.45: 2002 +1948=3950 шагов.
В остальном все также. Поход на работу, с работы, вечерняя тренировка, - ничего особо не меняется.
Надеюсь, с шагами все наглядно объяснила? Едчи вдруг что непонятно, спрашивайте, с удовольствием разъясню.
Подтому я так устаю по вечерам.
Я ношусь туда - сюда как сайгак, и мне это очень нравится! Движение - это жизнь.
Сегодня по пути с работы зашла на вб, примерила платье для корпоратива. Оно такое красивое и так идеально на меня село! Я его забрала. Таких платьев у меня никогда не было. Правда я не уверена, что надену такое платье, надо быть смелой, оно слишком смелое для меня!
Сегодня у ребёнка была ярмарка в школе, Марика продавала чак - чак, и уже в 10:06 ребёнок мне написал (а началась ярмарка в 10:00):
Так что бабушкин чак-чак понравился всем!
Завтра у нас четверг, но предпраздничный день, в пятницу у нас выходной, День Республики. Планируем съездить в Магнитку. А там видно будет.
Сейчас расспрошу Марику про ярмарку, а потом будем отдыхать.
Доброй вам ночи! Здоровья!!!
