И снова здравствуйте!
Сегодня 9 октября, и мои новые тарелочки.
Завтракаем сегодня раньше обычного. Для кого-то 8-30 - уже поздно для завтрака, но мы люди неработающие, праздно-отдыхающие, поэтому можем позволить себе завтракать и в 9 часов, и в 10 часов утра.
Завтрак - 8.30
- Лаваш с яйцом, помидорами и моцареллой - 126 г;
- Биойогурт со злаками и отрубями - 130 г;
- Кофе с молоком - 200 г.
К 9 утра везем маму на прием к неврологу.
Не так давно с ее болями мы посетили травматолога. Но травматолог не нашел у мамы ничего, что бы указывало на получение травмы. Даже сделал комплимент маминым суставам. И....перенаправил нас к неврологу.
Народу в поликлинике не много, и мы, пропустив перед собой двух бабулек - подруг, устраивающихся в дневной стационар, зашли к врачу.
Уселись на кушетку и ждем внимания со стороны доктора. Доктор мирно сидит за столом и что-то печатает. Взяв в руки мамину карту, полистав ее и задав пару вопросов (нет ли головокружения и принимала ли мама какие-нибудь препараты), стал усердно стучать по клавишам, делая записи в карточке.
К нам даже не подошел. Не осмотрел маму, не определил где болит, не прощупал больное место. Не поднимая головы от компьютера, через медсестру сунул нам в руки малюсенькую бумажку с напечатанными на ней назначениями.
Я даже не удивилась, что такую бумажку с такими же назначениями я уже видела буквально пару месяцев назад, когда муж обращался к неврологу с болями в шее и руке. Лечение одно и тоже!
Сложилось такое впечатление, что чтобы не болело по линии невролога, лечат одинаково всех!
Реплика доктора в конце приема :"Если после лечения боль не пройдет, приходите снова", - вызвала у меня улыбку.
Если боли не пройдут, мы пойдем другим путем: сделаем КТ (МРТ у нас не делают, а ехать в Тверь у нас нет возможности) и пойдем к платному неврологу (есть у нас хороший невролог, который здорово помогал нашему сыну).
Не спрашивайте, почему сразу не пошли к такому специалисту. Если везде ходить платно: платные врачи, платные анализы, дорогущие лекарства - никаких денег не хватит. Поэтому сначала идем в муниципальную поликлинику.
Взяла я эту маленькую бумаженцию и отправилась в аптеку. А там знакомый фармацевт даже не стала смотреть бумажку до конца. Только спросила:" От невролога?" Да, от него родимого! И выдала нам все, что было назначено. Видимо, с такими писульками приходят все от этого доктора.
Единственное, что я попросила, так это выдать нам аналог геля Нимулида (тюбик маленький, а стоит ого-го сколько). Купили Ибупрофен.
Весь комплект уколов, таблеток и гель на 10 дней стоил 1,5 тыс.руб.
Уколы будет приезжать ставить маме наш старший сын (у него есть мед.образование (когда-то он учился на фельдшера) и очень легкая рука).
Оставили маму дома и поехали за хлебом, растительным маслом и суповыми наборами.
В садовом центре купили 3 табачные шашки для обработки теплиц.
К обеду ждем тетушку. А у нее есть ограничения в еде. Например, из-за проблем с ЖКТ она почти не ест рис. Поэтому тушеные ленивые голубцы я решила заменить на овощное рагу и котлеты.
Обед - 14.00
- Уха из форели и щучьих голов - 220 г;
- Овощное рагу - 100 г;
- Котлета из смешанного фарша - 78 г;
- Кисель - 200 г.
Купила сегодня в Пятерочке два вида творожного сыра по акции: каждая коробка в 150 г стоила почти 100 руб. Для перекусов и завтраков творожный сыр незаменимая вещь!
Перекус - 17.00
- Зеленый чай - 200 г;
- Тосты с творожным сыром и вялеными помидорами - 101 г.
И снова я в последнем приеме пищи подгоняю калории и нутриенты. Готовлю творожно - тыквенную запеканку из 100 г творога, 87 г тыквенного пюре, одного яйца, 30 г ряженки, 25 г овсяной муки и 20 г сиропа без сахара.
Ужин - 19.30
- Творожно-тыквенная запеканка - 232 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1314/81,7/58,2/115,5
Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.
Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылка в телеграмм @svetlanasotova61 или пройдите по ссылке https://t.me/+9nPUhqpb1XEyOGJi и сразу попадете к нам в группу "Правильное питание".
Приятного аппетита!
И до новых встреч!