Очень популярная восточная практика, которая помогает омолодить лицо. А встретит её можно во многих китайских, японских и даже корейских практиках для омоложения лица. И, как вы возможно поняли, но практика основана на хлопках. Совершенно простое действие, которое вы можете делать с утра, когда умываетесь, а ещё большая польза состоит в том, что упражнение исполняется быстро и подходит для тех, кто постоянно спешит. Упражнение будет полезно тем, кто часто сталкивается с отеками, морщинами на лице, когда кожа выглядит плохо, неровная, либо она плохо восстанавливается. Но, чем полезно упражнение, как его делать, что оно дает? Давайте смотреть.
Лицо омолаживается, состояние лица улучшается, кожа восстанавливается - 1 несложное упражнение для утра:
Как вы уже поняли практика основана на хлопках. А мы знаем, что хлопки - это достаточно простое, но очень эффективное действие, которое часто входит в различные массажи, да и классические упражнения. Практики делают не только для тела, но и для лица. И большой плюс хлопков состоит в том, что они воздействуют на глубокие слои кожи, на скопления нервных окончаний, мышцы и пр., то есть это наиболее глубокий способ воздействия. За счет этого хлопки помогают усиливать обменные процессы в области кожи, ускоряют движение и отток лимфы.
Это в свою очередь помогает сделать тон кожи более ровным, кожа быстрее восстанавливается, выглядит намного более свежей. А ещё отеки уменьшаются, так как лимфа двигается намного быстрее, жидкость меньше застаивается в подкожно-жировой клетчатке, почему лицо выглядит более подтянутым и менее одутловатым.
Ко всему прочему практика отлично омолаживает лицо и уменьшает выраженность морщин.
Это связано с тем, что хлопки очень хорошо расслабляют мимические мышцы лица. А мы знаем о том, что у многих из нас те или иные мимические мышцы приходят в состояние повышенного тонуса, напряжения, которое называют гипертонус. Это такое состояние про котором мышца находится в состоянии повышенного тонуса, но сама она расслабиться не может. Когда мышца долго находится в таком состоянии, то она постепенно начинает сокращаться, укорачиваться, почему постепенно стягивает да собой кожу, мы видим морщины и изменения на лице.
Очень часто приходят в состояние гипертонуса круговая мышца глаз, рта, мышцы, которые опускают уголки губ, мышцы, которые поднимают крыло носа и верхнюю губу, лобное брюшко лобно-затылочной мышцы и пр. Напряженные мышцы не только становятся причиной морщин на лице, так как мышцы всегда тянут за собой кожу в которую они вплетаются, но ещё и ухудшается движение лимфы, отток лимфы, что такое может становиться причиной отеков на лице.
И хлопки тут будут как нельзя кстати. Но, перед тем, как говорить об упражнении отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
1 хлопковое упражнение с утра, чтобы все лицо омолодить
Лучше всего делать практику с утра, так как она бодрит за счет ускорения обменных процессов в области лица, так и за счет ускорения движения лимфы. Я делаю когда умываюсь, а ещё хлопки можно делать после нанесения на лицо крема, либо сыворотки - хлопки помогают впитываться средству быстрее и даже раскрывают его воздействие.
Чтобы сделать хлопковое упражнение:
- После умывания наносим на кожу сыворотку или крем.
- После этого мягкими хлопковыми движениями начинаем прохлопывать лицо.
- Двигаемся с помощью хлопков по лицу, соблюдая массажные линии - от центра к периферии.
- Делаем практику около 1 минуты.
- Если у вас есть желание проработать овал лица и зону подбородка, то эту зону тыльной стороной ладони.
- Также прохлопываем эту зону 40-60 секунд.
А вы делали подобную практику? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: