Вы знаете, что такое ВИСХОЛТИНГ? Это умышленно избегание коммуникации. Уход в молчание и намеренное игнорирование становиться всё более популярной практикой в отношениях. По сути это одна из самых распространённых манипуляций.
Даже если сам термин вам незнаком, возможно вы сами частенько используете висхолтинг при общении, как ответ на обиду, стресс или в качестве манипуляции. На первый взгляд, висхолтинг может показаться попыткой избежать развития конфликта. Но это не так.
Вместо того, чтобы выразить свои чувства и обсудить проблему, человек намеренно начинает избегать общения, оставив партнёра в растерянности и без ответов.
Для одних намеренное молчание - это механизм защиты, когда приходится скрывать свои эмоции и молчать в ответ на определённые стимулы. Вспомните истории, когда ребёнок, испытывая стресс или страх прячет свои истинные чувства и молчит.
Для других это безотказный инструмент манипуляции, когда пытаются "наказать" молчанием, вызывая ложное чувство вины, тем самым усиливая свое положение.
Что мы чувствуем, когда нас намеренно игнорируют?
Растерянность, беспомощность, чувство отвержения. Мы пытаемся понять причину такого отношения, начинаем думать, что возможно сами своим поведением спровоцировали партнера, сделали что-то "не так", чем-то обидели.
Возникает чувство вины и желание во что бы то не стало "исправить" ситуацию и заслужить "прощения".
Именно этого и добивается манипулятор, получая всевозможные "плюшки" от партнёра: "докажи, что ты меня любишь".
Поэтому молчание и намеренное избегание разговора, будем честны, в 90% случаев - манипуляция!
Что делать, если вы поняли, что подвергаетесь висхолтингу?
Попытаться вызвать партнёра на откровенный разговор.
Прямо сказать: мне не нравится эта ситуация, нам нужно все обсудить.
Настоящий манипулятор будет стараться всеми силами избегать диалога: до последнего играть в "молчанку", изображать наивность "я не понимаю о чем ты", ссылаться на занятость или плохое самочувствие, лишь бы продолжить давить молчанием, вызывая чувство вины и последующее желание её "загладить".
Возможно ваш визави займет детскую позицию: "ты сам должен понять, что именно не так, я не обязан/на никому ничего объяснять".
Как на все это реагировать?
Во-первых, не пытаться додумывать причины такого поведения. Если человек выбрал такую тактику давления, то, прежде всего, потому что он/она пытаются извлечь какую-то выгоду. Поэтому не нужно заниматься самоедством и взращивать чувство вины.
Во-вторых, если человек не идет на контакт, лучше временно дистанцироваться, но дать понять, что вы готовы к конструктивному диалогу. Когда манипулятор осознает, что его "раскусили" и игра в молчанку не приносит желаемого результата, он прекратит свою игру.
Будьте добрее. Берегите себя и своих близких ❤️
Читайте по теме: