Могут случаться всякие жизненные ситуации. Некоторые нам в радость, а другие печалят. Хорошие хочется повторять, а плохие забыть…
Только чтобы повторять хорошие, как правило, нужны партнеры, которые участвовали в тех ситуациях.
А вот плохие… эти воспоминания мы можем прокручивать и в одиночку.
Доставляют ли удовольствия моменты печали, боли, злобы и обид – вот это интересный вопрос.
В некоторые периоды ответ будет – Да. И вот почему.
Сами по себе негативные мысли и чувства не дают ощущения подлинной радости, но вот прибывать в них – иногда может становиться потребностью.
А в особо эмоционально тяжелых ситуациях потребность горевать/страдать становится навязчивой, т.е. доминирующей в поведении, что иначе называется зависимостью.
Тут две основных причины: сильная боль утраты (смерть, потеря доверия в отношениях, банкротство) и/или отсутствие альтернативного варианта движения дальше (тяжелая физическая травма, потеря имущества).
Чем вызывается такое желание раз за разом ворошить эти переживания?
Скорее ничем, а кем – нашим Мозгом. Именно там собираются привычные нам запахи, вкусы, ощущения, понятия, а также модели/примеры отношений с людьми. И всем этим управляет Мозг, организовывая наше настроение и поведение в различных ситуациях.
А Ему очень трудно отказываться от выстроенных, иногда за годы, привычных нейронных связей. Даже если дорогой нам человек фактически умер.
В такие моменты Мозгу необходимо время, чтобы провести анализ сложившейся ситуации, принять решение закрыть некоторые нейронные сети, запланировать развитие новых форм поведения.
Главное не растягивать этот период на долгий срок.
Выражение «если кажется, что ты упал в яму, то для начала перестань копать дальше» подсказывает, что в сложных, критических ситуация желательно быть рядом с кем-то близким или сочувствующим тебе. Там, где тебя выслушают и постараются помочь в улучшении психического состояния.
Не старайтесь искать уединения на долго. Вашим мозговым поискам ответов нужна помощь.
Если так сложилось, что рядом с вами нет надежного проверенного человека, который сможет разделить с вами горечь ситуации, то воспользуйтесь службой психологической поддержки.
Автор: Романов Александр Николаевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
