Многие боятся отказываться от сахара, думая, что вовсе лишатся сладостей. Но мы утверждаем: подумаешь, диета. Сладкоежки могут вздохнуть с облегчением, потому что мир сладостей без сахара растет и процветает, выбрать есть из чего.
Если вы считали, что без белого сахара — это значит скучно, сегодня докажем обратное. Сладкое может быть и вкусным, и полезным одновременно.
Финики — природа сама придумала конфеты
Финики — это как конфеты, которые природа сделала сама, без всякой химии. Их натуральная сладость бьет рекорды, а витаминов и минералов здесь столько, что можно подумать, что это не сладость, а суперфуд!
Одна штука содержит примерно 20 мг магния — это уже полшага к здоровому сердцу. Добавьте к этому клетчатку, которая помогает перевариванию, и вы поймете, что финик — это маленький, но мощный десерт. А ещё он идеально подходит для приготовления домашних сладостей: батончиков, конфет или даже мороженого.
Банановое мороженое — лето без сахара
Мороженое из бананов — это магия. Все что нужно — замороженные бананы и блендер. Итог? Кремовое, холодное, тающее во рту удовольствие, которое почти не уступает традиционному мороженому. А сахара — ни грамма!
В бананах содержится натуральный сахар, клетчатка, калий и витамин C. Так что вы можете наслаждаться своим мороженым и не переживать за талию. Хотите добавить разнообразия? Смешайте с ягодами, орехами или темным шоколадом без сахара.
Какао-бобы — шоколад в самом чистом виде
Мечтали о шоколаде без сахара? Тогда какао-бобы — ваш лучший друг. Это 100% натуральный продукт, богатый антиоксидантами, который удовлетворяет тягу к шоколаду, не принося ни капли белого сахара в ваш рацион.
Да, он горьковат, но с таким шоколадом ваши вкусовые рецепторы учатся чувствовать настоящие оттенки вкуса. А если добавить бобы в смузи, кашу или десерты, то ваша сладкая жизнь станет еще более насыщенной.
Чиа-пудинг с кокосовым молоком — завтрак как десерт
Если вам хочется сладкого на завтрак, но при этом оставаться на диете, чиа-пудинг — идеальный вариант.
Семена чиа сами по себе не содержат сахара, зато в них куча полезных веществ: омега-3 жирные кислоты, клетчатка, белок. Смешайте их с кокосовым молоком, добавьте ягоды, немного меда или сиропа агавы для сладости — и получите десерт, который не только вкусен, но и заряжает энергией на весь день. Кроме того (для любителей эстетики) этот пудинг очень красивый.
Рецепт Чиа-пудинга с манго на кокосовом молоке
Рецепт для тех, кто заботится о своем здоровье и любит внести в готовку чуточку творчества: его легко подстроить под свой вкус любимыми фруктами, ягодами, орехами
Яблочные чипсы — хрустите с пользой
Хочется похрустеть? Тогда яблочные чипсы — ваш выбор! Сделайте их сами, запекая тонкие ломтики яблок в духовке при температуре до 40 градусов. Так вы сохраните всю пользу и вкус яблок. Эти фрукты богаты клетчаткой и витамином C, а их сладость не нуждается в дополнительном сахаре.
Статистика подтверждает, что регулярное употребление яблок снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 20%
Медовые орехи — идеальная закуска
Орехи сами по себе — отличный перекус, но если добавить каплю меда, они превращаются в настоящий десерт. Орехи богаты полезными жирами и белками, а мед — природный заменитель сахара с антибактериальными свойствами.
Такой перекус подарит заряд энергии, а также удовлетворит вашу тягу к сладкому, не нарушая диету.
Фруктовые смузи — сладкий заряд витаминов
Смузи — это гастрономическая бомба, наполненная фруктами, ягодами и иногда овощами. Вместо сахара в них натуральные подсластители — те же бананы, ягоды или мед.
Главное преимущество смузи — легкость в приготовлении и возможность экспериментировать с составом. А еще это полезно: один стакан смузи может закрыть до 50% суточной нормы витаминов и минералов.
Новый рецепт завтрака - смузи с бананом и гранолой
Шоколад без сахара — здоровая альтернатива классике
Шоколад классической формы и восхитительного вкуса, но без сахара и даже без молочных продуктов тоже существует. Это настоящая находка для тех, кто не может или не хочет употреблять белый сахар, но не готов расстаться с любимым лакомством.
Природа все придумала за нас! Мы в Доме Шоколада используем в таком шоколаде в качестве подсластителей высушенные натуральные ягоды, фруктовые соки, кокосовый нектар, сироп топинамбура.
Благодаря этому, шоколад сохраняет всю свою насыщенность вкуса, но при этом остаётся безопасным даже для людей с диабетом.
Он богат антиоксидантами из какао-бобов и витаминами из ягод и фруктов. Кроме того, этот шоколад гораздо лучше усваивается организмом, не вызывает резких скачков сахара в крови. И самое главное — он действительно вкусный. Этим шоколадом можно наслаждаться, без вреда для здоровья и фигуры, ведь в нём есть всё самое лучшее от природы.
Пастила — сладость из детства
Пастила — один из старинных и любимых десертов, который не требует добавления сахара. Все, что нужно для ее приготовления, — это яблоки или ягоды, которые медленно высушиваются в духовке или на солнце. Естественная фруктовая сладость делает пастилу отличным заменителем конфет.
Она не только вкусна, но и богата клетчаткой и витаминами, особенно витамином C. Пастилу можно сделать дома, экспериментируя с разными ягодами и фруктами, от клубники до черники. Ее легко взять с собой в дорогу или на работу, и она практически не теряет своих полезных свойств при хранении.
Медовая пастила c ягодами клюквы от Дома Шоколада изготовлена из взбитого меда, с добавлением мякоти яблок и ягод клюквы. Приготовлена по старинному рецепту, вручную и без нагревания меда. Имеет воздушную и легкую структуру при хранении в комнатной температуре. Вам стоит попробовать этот уникальный, редчайший десерт.
Равани из кокоса — восточная сказка без сахара
Этот десерт пришел к нам с Востока, и его натуральная сладость покоряет с первого кусочка.
Равани — это кокосовый пирог, который можно приготовить без сахара, используя кокосовую стружку, орехи и мед. Сладость богата клетчаткой, полезными жирами и витаминами группы B.
Этот пирог не только вкусный, но и удивительно сытный — пара кусочков помогут забыть про голод на несколько часов. А если добавить немного корицы или кардамона, то равани станет настоящим кулинарным путешествием на Восток.
Итак, сладости без сахара не только существуют, но и невероятно вкусны и полезны.
Даже на диете можно наслаждаться десертами без вреда для здоровья и фигуры. Забудьте о старых стереотипах: натуральная сладость — это самое лучшее и вкусное для вашего организма. Попробуйте хотя бы один из этих десертов, и вы уже не захотите возвращаться к сахару.
Для вас 50+ видов невероятно вкусного шоколада, созданного из отборных какао-бобов и растительных ингредиентов премиального качества. Горький, темный, молочный, белый, фруктовый, – выбирайте тот, которые еще не пробовали, и наслаждайтесь каждой долькой без вреда для фигуры.
Какую пользу приносит употребление настоящего шоколада, как его выбрать и как правильно хранить узнаете в бесплатном руководстве по выбору шоколада.
Есть вопросы? Пишите нашим консультантам из службы заботы в чате на сайте.
С любовью и заботой, Дом Шоколада.
Узнайте больше о настоящих сладостях для здоровья, изучите эти статьи:
✅ Подпишитесь на нашу страницу в соц. сетях: ◾️ Телегрaм ◾️ Вконтакте ◾️ YouTube