Многие из нас в детстве прыгали на батуте. Помните то ощущение свободы, легкости и радости, которое приносило нам это развлечение? Хотите вновь почувствовать себя молодым и беззаботным, ощутить искреннюю детскую радость – тогда начинайте заниматься джампинг-фитнесом. А о том, как выбрать батут для джампинга, мы расскажем ниже.
Изображение от prostooleh на Freepik
Джампинг-фитнес – это не просто прекрасная возможность для развлечения, но и отличный способ поддержания физической формы. Прыжки на батуте способствуют похудению, улучшают координацию, укрепляют мышцы и сердечно-сосудистую систему. Также они снижают стресс и поднимают настроение.
Кардиотренировка на батуте включает в себя элементы танца и акробатики. Этот вид активности подходит для всех, независимо от возраста и уровня физической подготовки. Вы можете тренироваться в домашних условиях или присоединиться к групповым занятиям в фитнес-центре.
Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом!
Стоит ли покупать батут для джампинга домой? Конечно, если вам интересно это направление фитнеса. Не у всех есть возможность посещать фитнес-центр. Установив спортивный снаряд у себя дома, вы сможете заниматься регулярно. К тому же, вы получите ощутимую экономию, ведь средняя стоимость батута для джампинга не превышает 10 000 рублей. А это сравнимо со стоимостью трехмесячного абонемента на фитнес. О том, какой батут для джампинга лучше выбрать, вы узнаете из нашей статьи.
Как правильно выбрать батут для джампинга
В продаже представлен большой ассортимент батутов для фитнеса. Кажется, что все они одинаковые, но у них есть различия. Можно изучить обзор батутов для джампинга, чтобы понять, какой лучше купить. Но чтобы подобрать идеальный снаряд для себя, нужно понимать, что учитывать при выборе. Мы выделили несколько критериев, на которые стоит обращать внимание при покупке.
Размер
Оптимальный диаметр прыжкового полотна составляет 110-130 сантиметров. Это идеальный размер, которого достаточно для простых прыжков и выполнения различных трюков. Модели с большим диаметром (до 160 см) чаще встречаются в студиях джампинга, где много пространства.
Если вы приобретаете батут для дома, можно купить модель диаметром от 100 см. Однако, как показывает практика, лучше выбирать снаряд диаметром 120-130 см. Такой размер обеспечивает комфорт тренировок и позволяет легко транспортировать тренажер.
Ориентируйтесь именно на диаметр прыжкового полотна, а не на диаметр батута!
Допустимая нагрузка
Максимальная нагрузка играет важную роль. Производители указывают это значение в описании товара. Некоторые фитнес-батуты выдерживают вес до 200 кг. Но есть минибатуты для домашнего использования, которые рассчитаны на вес в 100 килограммов, чего достаточно для большинства взрослых прыгунов. Однако если вы хотите прыгать на батуте всей семьей, лучше выбирать модели с повышенной устойчивостью к нагрузкам.
Не приобретайте оборудование, допустимая нагрузка которого точно соответствует вашему весу. Частые тренировки на грани допустимой нагрузки могут привести к скорому износу тренажера.
Лучше выбрать батут с запасом прочности как минимум 15 кг, это повысит безопасность тренировок и продлит срок службы оборудования.
Прыжковое полотно
Большинство батутов имеют шестигранную форму, она позволяет увеличить амплитуду движений во время тренировок и повысить эффективность занятий.
Изображение от prostooleh на Freepik
Прыжковое полотно делают из перматрона и полипропилена. Первый материал более упругий, на нем можно выполнять сложные трюки. Полипропилен немного проигрывает перматрону, он теряет упругость спустя 3-4 года эксплуатации. Перматрон более устойчив к высоким нагрузкам и выдерживает вес до 150 кг, а полипропилен обычно рассчитан на вес до 80 кг.
Качество прошивки полотна влияет на прочность. Изделия, которые прошиты усиленной строчкой, более прочные.
Система амортизации
От системы амортизации зависит комфорт и безопасность тренировок. Какой батут для джампинга лучше: с пружинами или резинками? Фитнес-инструкторы советуют выбирать батут с резинками (тросами). В недорогих моделях в качестве амортизаторов используют пружины. Но это не лучший вариант, так как пружинные снаряды обеспечивают слабый отскок и увеличивают ударную нагрузку на суставы. Лучше выбирать батуты для джампинга с тросами. Они делают приземление более мягким, повышают пружинистость полотна. Батуты с тросами более безопасные в использовании и более комфортные. Также они почти бесшумные.
Но у них есть один минус – со временем тросы изнашиваются. Поэтому, покупая фитнес-батут, выясните, какую гарантию предлагает производитель.
Тросы должны быстро возвращаться в первоначальную форму после растяжения. В качественных батутах установлены многожильные тросы. Они покрыты двумя защитными материалами для более высокой прочности. Это обеспечивает долговечность и надежность амортизаторов, а также позволяет им растягиваться значительно больше своей длины. Батут лучше амортизирует, что значительно сокращает нагрузку на суставы и позвоночник.
Рукоятка
Поручень обеспечивает комфорт и безопасность тренировок. Он нужен для удержания равновесия, особенно если вы выполняете сложные трюки. Обратите внимание на качество крепления ручки, оно должно быть надежным. Обычно ручки делают из стали, как и раму батута. Желательно, чтобы на рукоятке была антискользящая резиновая накладка.
Рукоятка может быть цельной или раздвижной. Второй вариант удобнее, он позволяет подстраивать ручку под свой рост.
Ножки
Ножки недорогих батутов делают из пластика. У них есть несколько недостатков. Во-первых, они скользят по полу при интенсивных тренировках на батуте. А неустойчивое положение снаряда снижает безопасность занятий. Во-вторых, они царапают напольное покрытие. В-третьих, они издают шум во время эксплуатации снаряда, что может стать проблемой для тех, кто занимается рано утром или поздним вечером. Резиновые ножки также нежелательны, они могут оставлять на полу следы.
Лучший вариант − ножки с наконечниками из полиуретана. Они обеспечивают батуту устойчивое положение, снижают шум во время его эксплуатации и не повреждают пол.
Каркас
Покрытие рамы должно быть гладким. Шершавая поверхность рамы может перетирать жгуты.
Изображение от prostooleh на Freepik
Возможность хранения и перевозки
Если вам нужно сэкономить место в квартире или вы будете часто транспортировать батут, целесообразна покупка изделия со складными ножками. Вы сможете легко перевозить конструкцию в автомобиле, хранить ее дома.
Мы рассказали вам, какой батут для джампинга лучше купить для дома. Чтобы тренировки приносили пользу и были безопасными, необходимо соблюдать технику выполнения упражнений. Всегда занимайтесь в кроссовках, используйте батут по назначению. Если на батуте прыгает ребенок, желательно, чтобы он делал это под присмотром взрослых.
Качественный и безопасный батут для джампинга станет вашим хорошим помощником в сохранении фигуры и веселым аттракционом для всей семьи!
