Здравствуйте, Дорогие друзья! Хочу поделиться с Вами методом, который почти всегда срабатывает, либо как катализатор Вашего сопротивления на все новое, что способно привнести изменения в Вашу жизнь, либо как средство, которое помогает создавать условия для этого долгожданного изменения.
Я говорю о телесно-голосовой терапии. Все мы, довольно часто, сталкиваемся с загадками подсознания, которые пытаемся решить, хотим достучаться, понять и прочувствовать почему нам тяжело, почему не запускаются те или иные механизмы, почему мы поддаемся прокрастинации, когда надо действовать, строить, создавать, не зевать)
Телесно-голосовая терапия помогает согласовать свои мысли , действия и желания. Можно распознать и понять свои ограничения, докопаться до их сути и причин возникновения. Безусловно. на первый план в телесно-голосовой терапии можно поставить элемент спонтанной творческой активности, но если сравнивать с арт-терапией, то телесно-голосовая с помощью голосовых техник находит и распознает зажимы и блоки. Довольно быстро можно разобраться в причинах их возникновения.
Кто-то считает, что метод новый и пока не достаточно популярен. Я же использую его в сочетании с танцевально-двигательной терапией. Ведь когда эти два направления взаимосвязаны, они дают комплексный подход к проработке всех паттернов телесной связанности. Тело получает возможность, в терапии, проявляться так, как ему комфортно, через звук, голос и творческую активность.
Очень часто, первая из тем, которая всплывает во время сессии, это внутренний запрет на удовольствие и проявление себя в мир, в том формате, который интересен, а иногда и просто необходим. Как и в классической психологии, можно обратиться к травмирующим обстоятельствам ,возникшим в детский период, отсутствию безусловного принятия со стороны родителей, осуждению и запретам. В большинстве случаев это срабатывает.
Тему влияния телесно-голосовых и танцевально-двигательных техник на состояние, самоотношение и тревожность, я подробно рассмотрела в научной работе, проведя исследование на шестидесяти респондентах. Действие на улучшение всех показателей было доказано и проверено.
Приглашаю и Вас погрузиться в метод, его действие и положительное влияние.
Автор: Синицына-Сафронова Анна Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
