С возрастом большинство из девушек неопределенного возраста становятся пессимистками. Не знаю, почему так происходит, но куда-то исчезает искрящийся смех, лучистый взгляд, вера в светлое и прекрасное будущее.
Возможно, это последствия ошибок, которые совершаются в жизни. Во всяком случае, годам к сорока многие женщины обрастают болячками и имеют пессимистичный взгляд на будущее. А, между тем, большинство болезней - следствие наших психопатических расстройств. Избавиться от них проще простого.
1. Прекратите жаловаться.
Некоторые дамы рассуждают: "Муж больше не любит, так пусть хотя бы жалеет" - и регулярно укладывают себя в постель с очередным недомоганием. Организм у нас добрый, отзывчивый. На малейшее желание "полежать" отвечает моментально болевым синдромом в том или ином органе.
Так что не допускайте этих предательских мыслей о жажде жалости и отдыха. Пахать, пахать и ещё раз пахать: на работе, дома и на даче. Движение, созидание, желание позитивных перемен - вот главный секрет здоровой и счастливой жизни.
2. Читать о болезнях вовсе не полезно.
Не читайте о болезнях. Не обсуждайте с подругами их недомогания. Не давайте лечебных советов. Не смотрите по ТВ передачи о здоровье. Не ходите по больницам и аптекам.
Создайте в доме атмосферу здоровья. Купите небольшие гантели или какой-нибудь тренажёр, если позволяют средства. Дайте себе слово, что три раза в неделю будете заниматься физкультурой. Ходите в бассейн, тренажерный зал.
Подумайте, каких людей вы считаете здоровыми, и станьте такими. Примерьте на себя эту роль независимо от самочувствия. Начинайте жить в этой роли один час в день. Затем два, и так далее.
Всё дело - в привычке. Пройдёт время, и вы заметите, что не вспоминаете о своем организме, а он молчит. Ура, психосоматика урезонилась !
3. Контролируйте свою речь.
Следите за тем, что вы говорите. Озвученная мысль сбывается довольно быстро. Говорите о себе только хорошее. Если хочется сказать: "У меня с утра голова раскалывается", - произнесите: "Ах, какая у меня замечательная головушка Ясная, чистая, Светлая!".
Организм услышит это, и ваша мигрень тут же исчезнет.
Секрет в том, чтобы разрушить ранее созданную вами модель болезни и заменить ею моделью здоровья. Вообразите себя здоровой, и вы такой непременно станете!
Дорогие друзья, я рад что вы со мной. Читайте самую нашумевшую статью про дофаминовую яму и историю Ларисы
Познавательная статья позволит быть вам более аккуратными со своими эмоциями. Про 5 эмоций которые могут убивать. Психосоматика.
Пройдите тест и вы узнаете насколько вы устали и как работает ваш мозг.
Подписывайтесь на мой канал "Стресс мастер. Психология. Саморазвитие" .
Хорошо что вы есть, искренне ваш. Алексей Тимохин