Это все психосоматика! В последнее время я часто слышно такую фразу. Однако мало кто на самом деле знает какие опасности ожидают любого человека, если он пренебрегает такими знаниями.
Просто проверьте себя. Бывало ли у вас такое что вы себя плохо чувствуете, болит сердце, живот постоянно крутит. И вам кажется что все болезни из справочника все они у вас есть. Однако вы идете в поликлинику, сдаете кучу анализов и терапевт выносит вердикт - абсолютно здоров!
А что тогда происходит? Давайте подробно разберемся во всем. Устраивайтесь удобнее и читайте до конца. Кстати, пройдите тест на моем видео из которого вы узнаете ваше эмоциональное состояние.
Психосоматика — это такая модная нынче наука. Она изучает как дружат твой мозг с твоим телом. Как восприятие этого мира тобой самим влияет на твое тело и почему ты заболеваешь теми или иными болезнями.
Я подобрал для тебя самые опасные по моему мнению эмоции. Сейчас расскажу как они убивают организм человека..
1. Страх и печаль приводят к стрессам и тревоге.
Стресс является одной из самых частых негативных событий, которые происходят с человеком в современном мире. Если стресс переходит в хроническую форму, то он может привести к различным заболеваниям.
Классическими в данном случае считаются: гипертония, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, бронхиальная астма, тиреотоксикоз, неспецифический язвенный колит, ревматоидный артрит, нейродермит.
Тревога, часто связанна со стрессом и является ее предвестником. Когда ты думаешь, что ситуация тобою не контролируется ты испытываешь тревогу. Такое состояние очень часто вызывает расстройства пищеварения, головные боли, тахикардию.
Умение управлять стрессом и тревогой — ключ к поддержанию здоровья. Смотри мое видео главная стратегия победы над стрессом.
2. Гнев.
Ты когда-нибудь гневался? Или внутри все держишь? Не вздумай держать. Он тебя разрушит изнутри. Если ты попытаешься подавить в себе приступы гнева, это может плохо кончится для тебя. Конечно же ты станешь нервничать по этому поводу, но кроме твоих волнений пострадают еще и твои внутренние органы. Например печень и сосуды кровеносные.
А если ты и дальше продолжишь этим заниматься, изрыгая гнев. То ожидай инфаркт, инсульт, застои желчи. Все что тебе нравится. Но выбор будет не твой.
Как это ни странно но причинами ангины могут быть в том числе твои возмущения, которые ты засунул в одно место. А сухой кашель это может быть скрытое желания вылить гнев.
Важно приобретать навыки контролировать свой гнев и уметь находить здоровые способы выражения своих чувств и эмоций. Об этом я рассказываю в своих статьях.
3. Тоска отчаяние и подавленность прямой путь к депрессии.
Депрессия — ещё одно опасное состояние, которое может создать серьёзные проблемы для здоровья. Она может проявляться самыми безобидными физическими симптомами. Как правило это выглядит так:
- меняется аппетит, есть не хочется или наоборот
- тебя больше не радуют ночные забавы в отношениях, нет энергии
- нарушается сон, ты подолгу не можешь заснуть
- нарушаются функции кишечника (наблюдаются запоры, слабость, утомляемость при физических, а также интеллектуальных нагрузках),
- наблюдаются боли в теле (в области сердца, в мышцах, в области желудка)
На фоне депрессии обостряются существующие заболевания сердечно сосудистой системы и пищеварительного тракта, гормональные нарушения.
Депрессия приводит к снижению иммунитета и повышает риск серьёзнейших заболеваний, включая диабет и рассеянный склероз. Она является фактором который провоцирует онкологию.
Самолечение может быть очень опасным, поэтому лучше не доводить себя до таких состояний. Иначе помочь тебе сможет только клинический специалист. Который поможет преодолеть депрессию и восстановить здоровье.
4. Вина и стыд.
Вина всегда сопровождается тяжестью и напряжением во всем теле. испытывая вину человек постоянно катает мысли в своей голове по кругу и не может уснуть.
Стыд всегда сопровождается с явными проявлениями в теле. У тебя краснеет лицо, появляется жар. Гусиная кожа ил капельки пота. Слабеют колени и бурчит в животе.
Из за стыда человек находится в постоянном напряжении. При этом на сосуды ложится большая нагрузка, поэтому есть высокий риск заболеваний сосудов. Варикоз и геморрой.
Более того, чувство вины может вызывать у человека желание самоповреждения.
5. Одиночество и отвержение.
Длительное одиночество как правило вызывает повышение уровня такого гормона как кортизол. Последствия этого может быть изменение веса, повышение артериального давления, возникают проблемы с концентрацией внимания.
Одинокие люди чаще других болеют простудными заболеваниями. У одиноких как правило возникают проблемы с иммунной системой. Одиночество увеличивает вероятность развития зависимостей.
Создание прочных социальных связей и поддержание здоровых отношений с окружающими имеет огромное значение для организма человека.
Прочитайте историю Валентины, которая в свои 48 лет грамотно справилась со своим одиночеством и получила даже пользу.
Как правильно работать с одиночеством смотрите в моем видео. Одиночество. Страдать, бежать или прожить.
В заключении я хочу подчеркнуть, что даже первичные знания о психосоматике, понимание того, как эмоции воздействуют на организм помогут тебе предотвратить появление и развитие серьезных заболеваний.
Позаботьтесь о своих чувствах и эмоциях, работайте с ними, повышайте качество своей жизни. Пусть твое тело подружится с твоим мозгом! А я тебе помогу, насколько мне хватит сил знаний и энергии.
Подпишись на мой канал Стресс мастер. Психология. Саморазвитие.
Смотрите видео "откуда берутся тревога и проблемы на работе"
Благодарю что вы есть!
Искренне ваш, стресс мастер Алексей Тимохин
