Найти тему
КиноПсихолог

Да здравствует день сурка! О пользе "временной петли" в повседневной жизни

"День сурка" (реж. Гарольд Рамис, 193) / "Грань будущего" (реж. Даг Лайман, 2014)

Про "день сурка" уже давно говорят не как о празднике. Название фильма стало нарицательным, а выражение воспринимается как фразеологизм. Так сложилось, что "день сурка", повседневная рутина, когда один день похож на предыдущий, оценивается в негативном ключе.

"День сурка", скриншот.
"День сурка", скриншот.

Цель практически любого фильма с временной петлей сводится к тому, что герою необходимо ее разорвать и начать двигаться дальше по линии жизни. От хорошего ведь избавиться не стремятся!

В фильме "День сурка" эта цель подкрепляется приличной долей морализаторства: условно "нехороший" человек Фил (Билл Мюррей) застревает в одном дне до тех пор, пока не исправляется и не становится "хорошим" парнем. Временная петля имеет функцию перевоспитания героя, заставляет его совершить переоценку ценностей.

"День сурка", скриншот.
"День сурка", скриншот.

А, скажем, "Грань будущего" с Томом Крузом и Эмили Блант такой подоплеки лишена. В фильме про злобных пришельцев конечной целью является победа в войне с инопланетной расой и выживание человечества, а конкретной целью попавшего во временную петлю главного героя – совершение правильной очередности действий.

"Грань будущего", скриншот.
"Грань будущего", скриншот.

Раз за разом проживая одну и ту же битву, Уильям начинает понимать, что нужно сделать, чтобы продвинуться хотя бы на шаг дальше. Таким образом, мы можем говорить о накоплении опыта и формировании компетенций.

С этой точки зрения, отбросив этический аспект, можно посмотреть и на героя Билла Мюррея. Проживая один и тот же день, Фил ведь тоже накапливает опыт, приобретает новые навыки. Некоторые из них в общем-то сомнительные – Фил осваивает искусство снежных скульптур и игры на фортепиано. Из более полезных – коммуникативные навыки, а также психологический навык проживания момента "здесь и сейчас", навык наслаждения жизнью.

"День сурка", скриншот.
"День сурка", скриншот.

И вот мы подходим к совершенно прозаичному вопросу: можно ли развить навыки одномоментно, без тренировок и упорной, ежедневной практики? Очевидно, нет. Переоценка ценностей может произойти "внезапно", в результате инсайта ("озарения") или даже травмирующего события, а вот новое качество, навык, компетенция так появиться не могут. Тут уж никуда от Гегеля, с его законами диалектики, не деться: количество переходит в качество.

Не буду отвлекаться на этот закон в данной статье. Если интересно – с отдельным постом на эту тему можно ознакомиться на моей страничке в ВК.

Временная петля выглядит непривлекательно, но давайте отдадим ей должное: если хочется добиться ощутимого прогресса в каком-то навыке или привычке, придется хотя бы частично превратить свою жизнь в день сурка. А то многие делают ставку на вдохновение, а оно берет и не приходит.

Ругать рутину любят, а видеть, что хорошего она привносит в жизнь, зачастую просто не хотят. Плоха не рутина и не регулярность. Плохо, когда всё сводится только к ним, когда человек не умеет организовать свой досуг, не слышит и не понимает своих желаний и не владеет методом позитивного мышления.

Позитивное мышление – это не тогда, когда надел розовые очки и самодовольно озираешься по сторонам. В философии и психологии позитивное мышление это умение концентрироваться на том, что есть в наличии. Когда найду подходящий кинопример на эту тему, обязательно напишу статью про позитивное мышление, ну а пока... маленький не-кинопример.

Можно сказать "У меня нет свободного времени" и сместить фокус на то, чего нет (нет времени). В таком случае появляется ощущение бессилия что-то изменить, человек укрепляется в пассивной жертвенной позиции. Ну нету меня времени, что я могу с этим сделать?!

"День сурка", скриншот.
"День сурка", скриншот.

Но можно сказать и по-другому: "Мое свободное время занято тем-то и тем-то". Фактически разницы нет, а психологически и вербально разница колоссальная. Я вижу, чем занято мое время, и, следовательно, могу перераспределить имеющийся ресурс. Могу вот этим позаниматься на 10 минут меньше, а вот это делегировать, а вот от этого отказаться.

"День сурка", скриншот.
"День сурка", скриншот.

Эх, иногда думала я раньше, у героев фильмов про повторяющийся день времени было – тьма тьмущая, бесконечный, неиссякаемый ресурс, а у меня-то лишь 24 часа! Но позже я сместила фокус внимания: важно не то, что у них есть много времени, важно то, что у них есть регулярность и ежедневная практика в каких-то вполне обыденных вещах.

"День сурка", скриншот.
"День сурка", скриншот.

Я по натуре очень хаотичный и взбалмошный человек. Но такой подход помогает мне вносить в жизнь нужную порцию самодисциплины и самоорганизации. И всё же я немного продолжаю завидовать героям фильмов про временные петли: у них нет возможности впасть в прокрастинацию и самосаботаж. А у меня есть. И глядя на них, я понимаю, что без внешних факторов, которые бы дисциплинировали, жить трудно. Но приятно.