Могу предположить, что вы скорее всего не работаете с этой мышцей. О какой мышце речь? А речь идёт о мышце гордецов, но ведь эта мышца в течение дня получает очень большое напряжении. И постепенно начинает оказывать влияние на состояние нашего лица, постепенно формируются так называемые межбровные морщины, взгляд становится более тяжелым, лицо хмурым и даже формируются нависшие веки. И с мышцей гордецов стоит поработать. Но, что эта за мышца? И, как с ней можно поработать? Давайте смотреть.
Мышца гордецов - что за мышца, как влияет на лицо, зачем с ней работать:
Мышца гордецов - это мышца, которая относится к мимическим мышцами лица. Эта мышца, как вы можете увидеть на изображении ниже представляет собой своего рода перевернутый треугольник. И с помощью этой мышцы мы имеем возможность хмури брови, сводить брови друг с другом., то есть мы с помощью неё показываем эмоции бровями. И это достигается за счет того, что мышца идёт от области носа вверх, вплетаясь в кожу между бровей. Но, вы даже не замечаете, как в течение дня часто пользуетесь этой мышцей.
И мышца от частого напряжения, частой работы напрягается, постепенно получает большую нагрузку. Мышца приходит в состояние повышенного тонуса, ещё его называют гипертонус - это такое состояние мышцы, когда она находится в состоянии повышенного тонуса, но сама она расслабиться не может. И, когда мышца долго находится в таком состоянии она постепенно начинает сокращаться, укорачиваться.
Как следствие постепенно тянет за собой кожу, а мы видим образование таких явлений, как межбровные морщины, которые представляют собой вертикальные морщины между бровей. Постепенно образуются такие явления, как нависшие веки в области внутренних уголков глаз. Взгляд становится более тяжелым, хмурым, могут быть более выраженные морщинки вокруг глаз, а также отеки.
Почему расслаблять эту мышцу для молодости лица достаточно важно, и это можно сделать с помощью упражнения. А ещё расслабление этой мышцы отлично улучшает сон, почему данные упражнения можно делать перед сном в конце дня.
Перед тем, как говорить об упражнении не забудем отметить, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом .
Морщины между бровей расправляются, нависшие веки поднимаются - 1 простое упражнение, которое даже сон улучшит
И, чтобы сделать упражнение:
- Пальцы рук кладем треугольником в область между бровей, как показано на изображении выше.
- Плотно пальцы рук прижимаем.
- И из такого положения пытаемся нахмурить брови.
- Пальцами рук даем сопротивление.
- Фиксируем положение на 10-12 секунд.
- Затем расслабляемся.
- Повторяем упражнение около 1 минуты.
А вы делали подобные упражнения ? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: