Когда всё так с собой
1️⃣ Живу не на автомате
Когда всё так, ты не функционируешь только потому, что надо — тебе охота жить.
Без надрыва, просто, ощущая себя живой и спокойной.
Перестаёшь бежать на автопилоте и останавливаешься, чтобы просто быть. Быть собой.
Трудности есть, это не идеальная картинка, где всё легко и просто.
Но разница в том, что ты больше не наказываешь себя за это.
2️⃣Внутренний критик — не начальник.
Ты больше не разрываешь себя изнутри. Вместо бесконечной самокритики и упрёков — диалог.
Например, устала, и всё валится из рук. Ты садишься и выдыхаешь с мыслью «Это тяжело, но мы разберёмся».
Нет ощущения, что нужно быть железным человеком, не требуешь от себя держать всё под контролем.
А то что важно тебе — все равно получается.
И когда что-то идёт не так — позволяешь себе остановиться, признать свои ошибки, не превращая их в катастрофу. И радуешься жизни все равно.
3️⃣Забочусь о себе, потому что это приносит радость.
Когда всё так, ты не живёшь для галочки или для кого-то другого.
Идёшь на спорт не потому, что «надо, я сказала», а потому что любишь своё тело и знаешь: «ну надо, тебе будет хорошо, пойдем».
Не чувствуешь необходимости доказать что-то окружающим. Живешь для себя, потому что ты важен.
4️⃣Становлюсь устойчивее.
Когда всё так с собой, ты не боишься быть несовершенным.
Понимаешь, что не всегда справляться с первого раза или с десятого, и это не ужас ужасный.
Учишься на своих ошибках, а не убегаешь от них.
Усталость, сложности — всё это часть жизни.
Ты не закрываешь глаза на свои страхи и слабости. Вместо этого ты учишься видеть их как часть себя и быть к ним добрее.
И в этом ты находишь силу — потому что это делает тебя устойчивее ко всем трудностям на пути.
5️⃣Нахожу в своем выборе жить.
Когда всё так, хочешь жить. И в этом есть что-то простое, но очень важно
Успевать жить здесь и сейчас.
Не просто выполнять дела в надежде, что когда-то будет по-другому.
Ты учишься жить для себя здесь и сейчас.
И когда все так с собой, легче принять, что и с другими все так.
Автор: Анна Крол
Психолог, Супервизор
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
