1️⃣ Первая и самая главная ошибка – это делать массаж, растягивая кожу.
Да-да, девочки, кожу мы не тянем ни в коем случае. Мы всегда работаем через кожу в рамках естественного анатомического натяжения. Проминаем мышцы через кожу, либо мягко по ней скользим. Но ни в коем случае ее не растягиваем, не вытягиваем никакие ткани вперед или вверх, или в любые другие стороны.
Подробнее рассказываю в видео ЗДЕСЬ
2️⃣ Вторая ошибка - делать массаж без соблюдения техники и последовательности.
Любой массаж нельзя делать всуе.
Это как с упражнениями: всегда есть разминка, основное силовое упражнение и заминка.
Так же в массаже: всегда есть подготовительный этап, как правило, это лимфодренажные техники, затем есть основной этап и заключительный - лимфодренажный.
Многие делают массаж, смотря ролики в интернете. Да, ролики в интернете – это прекрасно, но мы показываем в коротком ролике лишь какую-то малую часть.
Важно понимать, что любой короткий ролик – это демонстрационно показательное видео. Мы показываем то или иное движение, которое вы можете включить в общий свой массаж. Когда вы уже знаете всю систему, как делать массаж правильно.
Мы хаотично не теребим свое лицо. Относимся к себе бережно. Пойдите, поучитесь на курсы, чтобы узнать, из каких этапов состоит массаж.
Если не знаете, какой курс вам подойдёт, то пишите в директ или в whats app +79933124802 чтобы узнать все подробности.
И только затем вы сможете себе точечные какие-то элементы добавлять в массаж лица.
Помните, любой короткий ролик в интернете - демонстрационно-показательный, рекламный, мы показываем как можно делать массаж, какие техники и приемы существуют. И если вас заинтересовала какая-то техника, вы идете и учитесь глубже, с правильной постановкой рук.
3️⃣ Третья ошибка - путать техники массажа.
Например, глубинный массаж мы делаем по мышцам, лимфодренажный делаем по лимфодренажным линиям. Это важно знать и понимать правильное направление движений, знать анатомию мышц.
Подробнее читайте ЗДЕСЬ
Скульптурные техники, глубинные техники, фасциальные, точечный шиацу - делаются без крема, без масла.
Поверхностные виды массажа делаются по скользящей поверхности кожи: по крему, по маслу.
4️⃣ Четвертая ошибка - работать над проблемой там, где она непосредственно вас беспокоит.
Например, многие начинают работать точечно с носогубкой. Но это уже последний этап, завершающий штрих.
На самом деле проблема не всегда там, где кажется. Проблема зачастую в статике шеи, в перенапряжении жевательных мышц, в дисфункции мышц лица, в неравном напряжении большой скуловой мышц и депрессоров, отечности лица.
И поэтому, когда вы бесконечно теребите носогубную морщину, думая, что это исправит ситуацию, своим чрезмерным усилием в одной зоне вы можете напротив ухудшить ситуацию.
Более подробно раскрываю тему ЗДЕСЬ
5️⃣ Пятая ошибка - не очистить тщательно кожу лица перед массажем и после массажа.
Перед массажем всегда умываемся со средством, которое вам подходит, чистим зубы (потому что на слизистой может быть много микробов) и тщательно моем руки.
Как пример показываю мыльный массаж ЗДЕСЬ
После массажа мы обязательно умываемся, потому что мы вытащили изнутри все болото и нам с лица надо все это смыть. Также нужно смыть любые средства, по которым мы делали массаж.
6️⃣ Шестая ошибка - не соблюдать периодичность.
Эффект от массажа лица пролонгированный. Он наступает не только во время самой процедуры, но также и в течение пяти дней, когда ткани восстанавливаются.
Поэтому делайте массаж с примерной периодизацией в 3-5 дней, не чаще.
Вы можете сделать массаж курсом (каждые 3 дня) из 10 сеансов, после этого вы отдыхаете время кратное двум от того, сколько вы делали массаж.
Допустим, вы сделали 10 сеансов массажа по 2 раза в неделю. У вас получилось 5 недель. Значит, 10 недель вы отдыхаете. Либо делаете поддерживающий массаж раз в неделю. Это уже поддерживающий режим.
Если вы будете делать массаж слишком часто, лицо может быстро похудеть.
Кто-то именно этого эффекта добивается. Но и тут нужно быть осторожной. Помните, что кожа сокращается всегда с задержкой. И для того, чтобы кожа успевала сократиться, стоит немного замедлиться, чтобы у нас был всегда красивый эффект от самомассажа лица.
Какие ошибки вы у себя замечали? Или сразу все стали делать правильно?
Если у вас есть сомнения, какой массаж или курс вам точно подойдёт, по технике выполнения упражнений, пишите нам в
whats app +79933124802
Мы вам поможем и подскажем❤️
