«Я прочитала множество книг, посмотрела видео про общение, знаю все про язык тела, но все равно никак не могу начать общаться, все также сложно заводить разговоры. Что делать? Все ваши упражнения не помогают!».
И правда, что тогда делать? Ведь столько часов потрачено на изучение темы. Да что там, человек уже может рассказать куда больше, чем многие психологи.
Вот только есть одна загвоздка… От прочтения книг и просмотра видео вы не начнете лучше взаимодействовать с людьми. И, пока вы читаете эти строки, ничего не меняется. Да и как оно должно измениться? Ведь не происходит самого главного! Вы не делаете. Пока вы сидите в уютной комнате, не пытаясь выйти в «реальный мир» и применить все те знания, которые получили, вы ничего не измените.
Невозможно научиться разговаривать с людьми, не разговаривая с людьми. Забавный каламбур, но ситуация неприятная. И неудивительно. Столько сил уже вложено, а к результату приблизиться не получилось. Остается обвинять книги, людей в том, что что-то не работает.
Поэтому скажу еще раз. Чтобы что-то заработало, нужно начать что-то делать. Вы боитесь говорить с людьми? Начинать любой диалог? Хорошо. Начните с малого. Встаньте перед зеркалом и начните говорить. О чем угодно. Это может быть, как ваша самая любимая тема на свете, так и просто поток мыслей, которые роятся у вас в голове. Понаблюдайте за своей позой, своими жестами, мимикой. Есть ли что-то, что хочется изменить в позе, в жестах? Вызывает ли у вас доверие человек, который отражается в зеркале? Или может все же нужно выпрямить спину и немного улыбнуться, чтобы завоевать собственное расположение?
У вас получилось порепетировать перед зеркалом? Вы сделали это больше одного раза? Больше пяти? Десяти? Чувствуете возросшую уверенность? Отлично! Время переходить к следующему упражнению, о котором вы точно уже читали.
Для начала нужно выйти на улицу. Этот шаг необходимо сделать, так как там и находятся ваши потенциальные собеседники. Затем подойти к нескольким незнакомцам и спросить, сколько сейчас времени. Страшно? Все нормально. Вы можете постоять на свежем воздухе, сделать несколько дыхательных циклов, а затем, когда почувствуете бОльшую устойчивость, можете подойти к незнакомцу и задать вопрос.
Самое важное, повторю еще раз.
Делайте, а не размышляйте, тогда точно начнет получаться!
Автор: Ливанова Екатерина Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
