Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые женщины, кажется, всегда получают уважение и восхищение от мужчин, в то время как другие постоянно сталкиваются с обесцениванием? Ответ намного проще, чем вы думаете, и он кроется в двух ключевых аспектах нашей жизни.
Обсудим, почему важно не соглашаться на меньшее и как это может изменить динамику отношений. Давайте подробнее.
1. Границы
Границы — это не просто линия, которую нельзя пересекать. Это то, где я заканчиваюсь и начинается другой человек. Это ваша территория, ваша безопасность и ваше право быть услышанным.
Когда женщина не имеет четких границ, она становится уязвимой для манипуляций и неуважительного отношения. Более того, она такие отношения и таких партнеров к себе и притягивает.
Как это выглядит на практике? Например, вы соглашаетесь на дополнительную работу, даже когда устали и перегружены, или позволяете партнеру принимать важные решения за вас, не учитывая ваше мнение. Не высказываете свое недовольство, когда кто-то нарушает ваши планы, потому что вам неловко, неудобно и вы у себя на последнем месте.
Отсутствие границ посылает окружающим, особенно мужчинам, сигнал о том, что вы как женщина не цените себя. А если вы не цените себя, почему другие должны это делать?
Сила заключается в том, чтобы уметь говорить „нет“ с ясностью и уважением. Когда вы не устанавливаете границы, вы позволяете другим определять вашу ценность.
Мужчина, который видит, что вы позволяете другим относиться к вам без уважения, медленно, но верно начинает воспринимать вас как человека, которому все равно на собственные интересы. Просто задумайтесь.
Установление границ — это важный шаг к сохранению вашего самоощущения.
Во-первых, определите, что для вас важно, и научитесь это озвучивать. Словами. Через рот. Вряд ли вас окружают телепаты, поэтому другого варианта просто нет. Потому как ваши чувства имеют значение.
Дальше - не бойтесь говорить «нет». Это нормально — отказывать, если что-то идет вразрез с вашими интересами. Начинать можно с мелочей - передумала идти на встречу, не хочется смотреть этот фильм или есть эту еду. С малого.
Третье важное - если вы установили границы, соблюдайте их, т.е. будьте последовательны. Это покажет другим, что вы серьезны в своих намерениях.
2. Терпение
Когда "ладно" становится привычкой
Это маленькое слово может стать началом большой проблемы.
"Синдром терпения" — это привычка соглашаться на меньшее, чем вы заслуживаете. И проявляется во всех аспектах жизни, например, вы остаетесь на нелюбимой работе, потому что "надо терпеть", вы соглашаетесь на отпуск в дешевом отеле, хотя мечтали о чем-то лучшем. В конечном итоге это оставляет вас с чувством недовольства и разочарования.
Или вы отказываете себе в маникюре, потому что "это не так уж и важно", и деньги сейчас нужны для чего-то другого.
Когда терпение становится нормой, мужчины это считывают. Они начинают воспринимать вас как человека, которого можно не учитывать при принятии решений, чьими желаниями можно пренебречь.
Мне здесь очень нравится фраза Элеоноры Рузвельт: "Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия".
Терпение иногда может быть добродетелью, но когда оно становится привычкой, вы рискуете потерять себя. Запомните, терпеть — это значит соглашаться на меньшее. Когда женщина говорит «ладно» в ситуациях, которые ее не устраивают, она невольно теряет уважение к себе.
Проблема терпения
Может показаться, что терпение — это способ сохранить мир в отношениях, но на самом деле очень частая причина обесценивания.
Интересно, но когда вы, как женщина, соглашаетесь на меньшее, мужчины могут начать воспринимать вас как человека, которому не важна собственная ценность.
Когда терпение становится нормой, мужчины это считывают. Они начинают воспринимать вас как человека, которого можно не учитывать при принятии решений, чьими желаниями можно пренебречь. Это приводит к снижению уважения - мужчина может начать воспринимать вас как человека без собственного мнения, проще говоря, как должное.
Парадоксально, но многие мужчины теряют интерес к женщинам, которые всегда соглашаются с ними. Вам могут начать перекладывать все больше обязанностей, зная, что вы не откажетесь.
Это, конечно, влияет на динамику ваших отношений: ваш партнер может начать считать, что вы заслуживаете только того, что вам предлагают, а не того, что хотите. Мол, ей итак пойдет, так зачем вообще напрягаться, зарабатывать больше, дарить подарки дороже и так далее?
Как можно изменить это отношение?
- Признайте свои желания: Не бойтесь выражать свои потребности и ожидания. Напоминайте себе каждый день, что вы заслуживаете самого лучшего и большего.
- Ставьте себя на первое место: Учитесь заботиться о себе. Иногда это значит отказать себе в чем-то, чтобы достичь большей цели.
- Не соглашайтесь на меньшее: Если что-то вас не устраивает, говорите об этом. Всегда. Постоянно. Открытость и честность — ключевые факторы для здоровых отношений.
- Научитесь говорить "нет" без чувства вины. Это просто навык. Практикуйте фразы вроде "Спасибо за предложение, но я вынуждена отказаться". Важно понимать, что "нет" одному предложению не означает "нет" отношениям.
Вместо заключения
Границы и терпение — это два ключевых момента, которые женщины должны учитывать в своей жизни.
Начните сегодня. Скажите "нет" тому, что вам не нравится. Выразите свое мнение. Попросите то, чего вы действительно хотите. Вы удивитесь, как быстро изменится отношение к вам окружающих, когда вы измените отношение к себе.
Помните, что Вы достойны лучшего. Вы, а не кто-то другой.
"Ты сама должна стать тем изменением, которое хочешь видеть в мире" — Махатма Ганди.
Интересно, а вы сталкивались с обесцениванием в отношениях? Поделитесь в комментариях.
Присоединяйтесь к моему каналу в Телеграм о психологии, саморазвитии и мотивации (общаемся теперь тут).
Буду благодарна, если вы поставите лайк и подпишитесь - это помогает каналу развиваться. Спасибо, что читаете!