Техника "МИФ" является трансформационной и используется в коучинге при работе со страхами (воображаемыми), препятствиями, проблемами, опасениями, тревогой, беспокойством.
Примеры страхов, которые "рисует" воображение:
- страх хейта при проявлении в социальных сетях,
- страх провала перед предстоящим событием (экзамен, выступление),
- страх, что что-то не получится (предыдущего негативного опыта при этом может не быть) и др.
Очень часто проявляется через телесные ощущения. Человек, как правило, начинает откладывать подготовку к событию, прокрастинировать и т.д.
Алгоритм работы по технике "МИФ":
- Определите проблему.
- Определите субмодальные особенности: где находится, на что похожа, какого цвета, запаха, веса, объема, температура, какие звуки создает и т.п.
- Диссоциировав проблему от контекста и от себя, в виде метафоры, произведите изменения, постоянно производя экологические проверки до тех пор, пока полученные образы, ощущения и звуки от метафоры проблемы не будут устраивать.
- Верните метафору проблемы в тело, проверьте экологию изменения, осознав, хорошо ли чувствует себя тело с измененной проблемой и хорошо ли себя чувствует измененная проблема на своем месте.
- Интеграция: представить как новая метафора изменяет во всем теле старые энергии на новые и как вследствие этого меняется поведение. Возможна словесная коммуникация с новой метафорой. (например, спросить, согласна ли она помогать и подсказывать выход в будущем, согласна ли научить своим принципам и т. п.).
- Подстройка к будущему: проверить как изменится будущее в воображении.
Текст написан в связи с подготовкой к итоговому экзамену по программе профессиональной переподготовки "Системное психологическое бизнес-консультирование и профессиональный коучинг" (экзаменационный вопрос 40 из 75). Актуально для РУДН и МИП. При написании используется рекомендованная литература и (или) методические материалы, выданные в рамках учебы.
- Подписывайтесь на мой Telegram-канал, там я публикую больше личных наблюдений и практических моментов: Какой у вас запрос?
- Если вы хотите попробовать индивидуальную работу с моим сопровождением, то запись осуществляется через мой календарь.
