Сегодня мой завтрак был такой: вареная зеленая чечевица + запеченный батат и болгарский перец + рукола с семенами льна, чиа и кунжутом с льняным маслом. Обед состоял из куриного бульона с морковью, шампиньонами и шпинатом и запеченной куриной грудки с помидорами. Бульон у меня уже был сварен заранее. В кастрюлю налила нужное мне количество, довела до кипения. Спустила нарезанные морковь и грибы. Проварила несколько минуток до готовности грибов и добавила шпинат. На ужин запекла голец с молотым имбирем и лимоном. Рецепт можно посмотреть в этой статье: К рыбе был рис и салат из айсберга, огурцов и помидоров. Делитесь в комментариях, что было у вас на ужин? Напоминаю, что у меня есть Телеграм-канал. В нем еще больше идей для вкусных завтраков и не только. Подпишитесь, чтобы не пропустить новые публикации. Вам несложно, мне приятно) Всем хорошего настроения! Ваша Маша
Сегодня мой завтрак был такой: вареная зеленая чечевица + запеченный батат и болгарский перец + рукола с семенами льна, чиа и кунжутом с льняным маслом.
Обед состоял из куриного бульона с морковью, шампиньонами и шпинатом и запеченной куриной грудки с помидорами.
Бульон у меня уже был сварен заранее. В кастрюлю налила нужное мне количество, довела до кипения. Спустила нарезанные морковь и грибы. Проварила несколько минуток до готовности грибов и добавила шпинат.
На ужин запекла голец с молотым имбирем и лимоном. Рецепт можно посмотреть в этой статье:
К рыбе был рис и салат из айсберга, огурцов и помидоров.
Делитесь в комментариях, что было у вас на ужин?
Напоминаю, что у меня есть Телеграм-канал. В нем еще больше идей для вкусных завтраков и не только. Подпишитесь, чтобы не пропустить новые публикации. Вам несложно, мне приятно)
Всем хорошего настроения!
Ваша Маша