Морщины на лбу легче всего поддаются коррекции. Даже если вы не уберете их полностью, вы можете сделать их гораздо мягче и контролировать их углубление.
Немного анатомии. Морщины на лбу — наглядный пример того, что порой не все то, чем кажется, и не всегда надо начинать работать точечно над проблемой. Морщины образуются тогда, когда мышца укорачивается от напряжения, это мы все знаем. Надчерепная мышца состоит из лобного брюшка, сухожильного шлема и затылочного брюшка. И мы должны работать над всеми его частями. Очень важно, чтобы все ткани были пластичными, легко скользили и нигде не залипали.
Вы поднимаете брови, и импульс уходит назад. Если у вас тугоподвижный сухожильный шлем, очень быстро формируются горизонтальные морщины. А когда над черепная мышца хорошо проработана, морщины зачастую уходят сами по себе или становятся значительно мягче. В спокойном состоянии (когда нет мимики) они практически не видны.
Эти приемы сглаживают морщинки и одновременно работают против отечности лба.
1. Прорабатываем крепление надчерепной мышцы.
2. Прорабатываем затылочное брюшко надчерепной мышцы.
3. Прорабатываем апоневроз черепа. Производим прикорневой захват.
4. Особенно тщательно проходим по границе волосистой части. Улучшаем подвижность тканей.
5. Разогреваем лоб костяшками пальцев. Сжимаем ладонь в мягкий кулак. Разворачиваем костяшками пальцев к коже и перетирающими движениями полукругом разогреваем лоб.
6. После того как ткани лба разогрелись, аккуратным валиком поперек морщин приподнимаем ткани на лбу, делаем складочку и перетираем ее. В идеальном варианте ткани на лбу должны легко браться в складочку и приподниматься над костью. Если ткани спаяны, не форсируйте события. Работайте постепенно, очень мягко, настолько, насколько вас пускают ткани.
7. Убираем складки надпереносья, или межбровную морщину. Прорабатываем мышцу, которая сморщивает бровь. Делать упражнения на данную зону смысла нет. Мы лишь работаем на то, что убираем напряжение в мышцах, сморщивающих бровь.
8. Убираем морщину на переносице.
9. Делаем пальчиковый душ.
10. Пощипываем сами морщины легкими щипками, как пинцетом, указательным и большим пальцем поперек залома. Выполняем до ощущения легкого разогрева тканей.
11. Аккуратно заглаживаем. Расслабляющим легким движением прогладьте ткани.
Сохранить молодость и красоту с помощью простых упражнений и приобрести книгу Татьяны Курчиной «Вторая молодость кожи. Авторская система „Йога для лица“, которая избавит от морщинок, заломов и отеков» (16+) можно по следующим ссылкам:
«Читай-город»
Ozon
Wildberries
