Что делать, когда делать ничего не хочется?
3 самые популярные причины этого состояния:
❌ Работаете как Папа Карло без перерывов на отдых и тупо организм требует отдыха
❌ Делаете действия, которые не дают результата или результат сильно меньше ваших ожиданий
❌ Задачи, которые перед вами стоят слишком сложные и объёмные, не понятно даже с чего начать
Что делать?
В первом случае, очевидно, нужен отдых👨🏻✈️ Его объем будет зависеть от степени усталости и выгорания. Но вы удивитесь, как быстро можно восстановиться, если делать это качественно, полностью переключившись от рабочих задач, без телефона и отдохнув от компьютера. В среднем от 2 до 5 дней обычно хватает.
Во втором случае, важно проанализировать все, что вы делаете и сегодня же отказаться от действий, которые к результату не ведут, либо понять, почему так происходит и исправить допущенные ошибки.
Есть очень полезный инструмент — фотография своего дня, когда вы расписывать в течение для каждые 30-60 минут, что конкретно делаете — там сразу будет понятно, что 50-80% — это лишние телодвижения.
В третьем — вашим верным другом станет декомпозиция — любую даже самую сложную и непонятную задачу можно разбирать на маленькие шаги и начать с первого уже сегодня (можете даже мне накидать своих сложных задач, я вам их декомпозирую и напишу, с чего бы начала сама).
Более подробно рассказала в статье: ТАБЛИЦЫ ДЛЯ ЖИЗНИ: Как организовать свой рабочий день и контролировать задачи