Всё успеть (не)возможно!
Продолжение. Ссылку на начало дам в конце статьи.
Посмотрите, что было в начальной статье 👇
Продолжим
3. Включить хобби в повседневность
Если позволяют условия работы, хобби можно совмещать с основным видом деятельности. Любимыми делами можно заниматься в перерывах между важными.
Например, на работе, в дни наименьшей нагрузки, могу себе позволить написать статью в Дзен, чем собственно сейчас и занимаюсь.
Во время дежурства на экзаменах (да такое в школе и в сентябре происходит, двоечники 9-ти классики пересдают ОГЭ) - отрабатываю танцевальные элементы, пока никто не видит, я надеюсь, что никто не видит )))
Во время обеденного перерыва я не стала уходить домой, остаюсь в своей библиотеке и опять же - читаю. Перекус с собой или быстрый обед в школьной столовой и целый час чтения. Хотя, уходить на обед надо, мозг ведь тоже должен отдыхать да и движение полезно.
Вот сейчас подумала, что во время обеденного перерыва, можно подготовить овощи для кабачковой икры, а вечером выделить время и закончить. Сегодня на обед пойду домой - морковку чистить.
Увлечение цветами я тоже включила в повседневность. Перевезла с дачи все комнатные цветы к себе на работу. Тут и окна пошире, и теплее, да и под присмотром всегда.
4. Прокрастинация
Слово какое-то мудрёное и не всем известное. На самом деле ленятся все. Кто-то умеет себя собрать и организовать, а кто-то так и продолжает прокрастинировать.
По умному прокрастинация - это откладывание дел на потом. Отложил, забыл, не сделал. На это дело наваливаются новые. В результате снова - отложил, забыл, не сделал.
Причин такому поведению может быть несколько:
🔸Перфекционизм. Боязнь сделать дело неидеально.
🔸Нет цели. Непонятно кому и зачем это нужно.
🔸Нет чёткого плана. Непонятно с чего начинать и чем закончить.
🔸Усталость. Ну здесь, как говорится "без комментариев".
5. Отдых
Тут всё просто! Без полноценного отдыха не получится продуктивной деятельности. Если можно, подключив силу воли и характер, попытаться всё успевать, и неделю или даже месяц жить на пределе возможностей, потом это обязательно аукнется прокрастинацией или проблемами со здоровьем. А оно вам надо, как говорится. Поэтому - отдыхайте! Но отдыхайте правильно.
Позвольте напомнить главные принципы правильного отдыха:
🔸Сон
🔸Физическая активность
🔸Хобби
О правильном отдыхе я уже писала на канале. Предлагаю заглянуть в публикации 👇
А в этой подборке путешествие на озеро Байкал 👇
🔸Начало статьи здесь👇
Делитесь своими лайфхаками (не люблю я это слово) как всё успевать.
Будем полезными друг-другу