Лето! Солнце! Каникулы! Отдыхаем!
Что такое отдых?
Казалось бы чего проще, ответить на этот простой вопрос.
Все знают, что отдохнуть это:
- подремать
- позависать в компьютере
- полежать под солнышком на пляже
- поваляться на диване перед телевизором.
Оказывается, такое времяпровождение не является полноценным отдыхом!
Здравствуйте! Вы на канале Танцы 50+.
В основном мы рассказываем о танцах. В остальном - обо всём
Пытливый и любознательный человек Людмила, участница танцевального коллектива "Браво", так определила для себя правила хорошего отдыха.
"Для комфортного существования нужно целых семь типов отдыха", - так считает врач-терапевт Сандра Долтон-Смит.
1. Физический
2. Ментальный
3. Эмоциональный
4. Социальный
5. Сенсорный
6. Творческий
7. Духовный
Прочитав в интернете её статью, мы решили попробовать и случай представился хороший. Предстояла поездка в гости к сыну в город Тюмень - рассказывает Людмила.
Конечно, полные сумки вкусняшек, новости, рассказы о том, как доехали никто не отменял.
Только цель у нас была одна – ОТДОХНУТЬ ПО ПОЛНОЙ ПРОГРАММЕ.
Весь день мы гуляли по городу. Любовались его достопримечательностями и красивыми видами.
Гуляли по красивой современной набережной реки Туры.
Поболели за участников речных гонок.
Прокатились на теплоходике.
Пообщались с самыми дорогим - сыном.
Запечатлели в краеведческом музее любимую лисицу.
Вспомнили молодость и осознали сегодняшние отношения.
Покачались на качелях в парке.
Прокатились на электросамокатах - это была моя давнишняя мечта.
Оказалось, что все семь пунктов выполнены успешно!
Отдохнули, прогулялись, повеселились, отвлеклись от экранов и гаджетов, побыли в кругу своей семьи, получили удовольствие от общения и поблагодарили Бога за чудесный день.
Конечно, эти виды отдыха по теории врача-терапевта можно чередовать. Но когда это удается совместить - это такой кайф!!!
Думаю, у нас всё получилось! на канале есть видео о нашей прогулке по городу Тюмени.
А как отдыхаете вы? Поделитесь в комментариях.
Согласны ли вы с Сандрой Долтон-Смит и её теорией правильного отдыха?
Ещё прочитать про Людмилу можно здесь
Если вам было интересно - поставьте "пальчик вверх", подпишитесь, оставьте комментарий, поделитесь с друзьями. Нам будет приятно.
Если не понравилось - ничего страшного, заходите снова и, возможно, новый текст вас порадует)))
