Ни одно обстоятельство из вне никогда не сможет помешать ни одному человеку. Это невозможно потому что счастье - это внутреннее состояние, которое не зависит от внешних обстоятельств.
Чтобы быть счастливым, важно научиться находить радость в простых вещах и жить настоящим моментом.
Во-первых, старайтесь ценить то, что у вас уже есть - здоровье, семья, друзья, природа вокруг. Сосредоточьтесь на позитивных эмоциях.
Во-вторых, не тратьте жизнь на сожаления о прошлом и беспокойства о будущем. Живите одним днем, наслаждайтесь каждым мгновением.
В-третьих, занимайтесь тем, что приносит радость - хобби, творчество, общение с близкими. Тогда вы будете чувствовать себя счастливым.
Конечно, в жизни случаются и трудности, горести, неудачи. Главное - не "застревать" в негативных эмоциях.
Во-первых, помните, что плохие времена не вечны. Сосредоточьтесь на том, что скоро все наладится.
Во-вторых, не замыкайтесь в себе в трудную минуту. Поделитесь переживаниями с близкими, обратитесь за помощью и советом.
В-третьих, займитесь физической активностью. Спорт помогает выплеснуть негатив и наполниться позитивной энергией.
Даже в самые темные времена ищите повод для радости - красивый рассвет, улыбку ребенка, доброе слово. Тогда вы сможете оставаться счастливым.
Итак, как же научиться быть счастливым здесь и сейчас?
Вот несколько конкретных пожеланий от меня лично:
1. Начните каждый день с благодарности.
Поблагодарите в уме этот мир за новый день, здоровье свое и близких.
2. Делайте комплименты окружающим.
Искренние слова добра делают счастливее и вас и других.
3. Улыбайтесь как можно чаще.
Улыбка имеет удивительную силу менять настроение.
4. Занимайтесь любимым хобби.
Творчество, спорт, чтение - что угодно, лишь бы с удовольствием.
5. Помогайте другим.
Делая добро, мы сами наполняемся радостью.
6. Живите здесь и сейчас.
Не тратьте жизнь на сожаления и тревоги. Это вредно для здоровья.
7. Будьте благодарны за все.
Даже за мелочи - чашку чая которая есть, весенний дождь который идет.
Счастье внутри нас самих. Нужно лишь научиться замечать прекрасное в жизни и жить с благодарным сердцем!
Дорогие друзья, я рад что вы со мной. Читайте самую нашумевшую статью про дофаминовую яму и историю Ларисы
Познавательная статья позволит быть вам более аккуратными со своими эмоциями. Про 5 эмоций которые могут убивать. Психосоматика.
Пройдите тест и вы узнаете насколько вы устали и как работает ваш мозг.
Подписывайтесь на мой канал "Стресс мастер. Психология. Саморазвитие" .
Хорошо что вы есть, искренне ваш. Алексей Тимохин