Вы когда-нибудь задумывались, почему, несмотря на все ваши усилия, варикозное расширение вен продолжает портить вам жизнь?
Сегодня мы разберемся, почему популярные методы лечения не всегда эффективны и что на самом деле нужно вашим венам. Приготовьтесь удивляться! 😊
Если больше любите видео-формат, также можете посмотреть мое видео на эту тему:
Недавно ко мне на консультацию пришла Анна, 47 лет. Ее история – как под копирку у многих женщин этого возраста. Варикоз, который не проходит, несмотря на все старания. Давайте разберемся, почему так происходит и что с этим делать.
Почему популярные методы лечения варикоза не работают?
Представьте, что варикозное расширение – это большой круг проблем. То, что мы видим – расширенные вены, отеки, боль – это лишь маленькие кусочки пазла. А основная часть круга скрыта от наших глаз.
Что обычно нам предлагают для борьбы с варикозом?
- Мази и кремы
- Компрессионное белье
- Склеротерапию и другие операции
- Хирургическое вмешательство
Но все эти методы направлены только на видимую часть проблемы. Они не устраняют причины варикозного расширения вен, а лишь временно маскируют симптомы. Неудивительно, что варикоз возвращается!
Скрытые причины варикоза, о которых вы не знали
1. Гормональный дисбаланс
Представьте, что ваш организм – это оркестр, а гормоны – музыканты. Когда все играют слаженно, музыка прекрасна. Но вот в период менопаузы некоторые музыканты начинают фальшивить.
Эстроген, главный женский гормон, уже не так активен, как раньше. А ведь именно он отвечает за эластичность наших вен!
Без достаточного количества эстрогена вены становятся более хрупкими и легче растягиваются. Вот почему многие женщины замечают, что варикоз обостряется именно в этот период. Словно по волшебству, вены, которые раньше вели себя прилично, вдруг начинают выпирать и болеть.
2. Проблемы с печенью
Ох уж эта печень! Кто бы мог подумать, что она связана с нашими ногами? А между тем, связь прямая.
Представьте, что печень – это завод по переработке отходов. Если завод работает на полную мощность, в городе чисто и приятно. А если завод барахлит? Правильно, мусор начинает накапливаться.
То же самое происходит в нашем организме. Когда печень не справляется со своими обязанностями, в крови накапливаются токсины. Эти токсины раздражают стенки сосудов, делая их более уязвимыми.
В результате наши вены растягиваются, и вот вам, пожалуйста, – варикоз на ровном месте!
3. Нарушение микрофлоры кишечника
Знаете, наш кишечник – это не просто труба для переваривания пищи. Это целый мир, населенный триллионами бактерий. И от того, какие бактерии там живут, зависит очень многое.
Представьте, что в кишечнике началась "война" между хорошими и плохими бактериями. Плохие побеждают, и начинается воспаление. А воспаление – это как пожар, который быстро распространяется по всему телу.
Оно влияет на стенки сосудов, делая их более рыхлыми и податливыми. И вот уже ваши вены готовы растянуться при малейшей нагрузке.
4. Дефицит витаминов и минералов
Наши вены – как резиновые трубочки. Чтобы они оставались упругими и не растягивались, им нужно правильное "питание". Особенно важны витамин С, витамины группы В, магний и цинк.
Без витамина С наш организм не может производить коллаген – белок, который делает вены крепкими. Без магния мышцы вокруг них слабеют и не могут помогать проталкивать кровь вверх. А без цинка замедляется заживление мелких повреждений в венах.
Если в вашем рационе не хватает этих важных веществ, вены становятся похожими на старую, потерявшую эластичность резинку. Растянулись – и уже не возвращаются в прежнюю форму.
5. Хронический стресс
Стресс – это как постоянно включенная пожарная сирена в организме. Когда мы нервничаем, наш организм выбрасывает в кровь гормоны стресса. Эти гормоны заставляют сердце биться чаще, повышают кровяное давление.
Представьте, что ваши вены – это садовый шланг. Когда вы включаете воду на полную мощность, шланг раздувается и может даже лопнуть.
Так же и с венами при постоянном стрессе – они растягиваются под давлением крови и со временем теряют способность возвращаться в нормальное состояние.
Кроме того, при стрессе мы часто забываем о правильном питании, мало двигаемся, можем начать курить или злоупотреблять алкоголем. Все это только усугубляет проблемы с венами.
Вот видите, как все в нашем организме взаимосвязано! Поэтому для борьбы с варикозом нужен комплексный подход. Недостаточно просто мазать ноги кремом или носить компрессионные чулки. Нужно заботиться о своем организме в целом.
Как же быть? Неужели варикоз – это приговор?
Конечно, нет! Просто нужен комплексный подход. Важно воздействовать не только на симптомы, но и на причины варикозного расширения вен.
Вот что рекомендую сделать первым делом:
- Пересмотрите свой рацион. Включите продукты, богатые витамином С и флавоноидами – они укрепляют стенки сосудов.
- Начните двигаться больше. Даже простая ходьба улучшает кровообращение.
- Найдите способ снять стресс. Медитация, упражнения, хобби – выберите то, что вам по душе.
- Обратите внимание на работу печени и кишечника. Возможно, стоит сдать дополнительные анализы.
- Используйте комплексный подход. Сочетайте традиционные методы лечения с работой над общим здоровьем организма.
Помните, что варикозное расширение вен – это не просто косметическая проблема. Это сигнал вашего организма о том, что ему нужна помощь. Прислушайтесь к нему!
Хотите узнать больше о том, как остановить развитие этого процесса? Я написала для вас книгу «Варикоз: причины, опасности, как остановить развитие».
В книге вы найдете детальный разбор всех причин варикозного расширения вен и практические рекомендации по изменению образа жизни. Плюс бонусом получите специальный комплекс упражнений для здоровья ваших ног.
Переходите по ссылке ниже, чтобы скачать книгу, а также получить эти дополнительные бонусы к ней в подарок 👇
Получить бесплатно книгу про варикоз и дополнительные бонусы
Поделитесь, какие методы борьбы с варикозным расширением вен вы уже пробовали? Что помогло, а что нет? Ваш опыт может быть очень полезен другим читательницам!
--------------------------------
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Любые решения по поводу изменения рациона питания, образа жизни и физической активности согласовывайте со специалистами.
С вами была Александра Бонина, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, фитнес-тренер и интегративный нутрициолог.
Больше информации про здоровье и красоту - на моем канале Telegram.
Условия личной работы по коррекции питания, физической активности и образа жизни – на этой странице.
Читайте также: