От корней до кончиков: как защитить волосы от осенних невзгод

Осень – время перемен не только в природе, но и для наших волос. Виктория Толстоносова, опытный трихолог и нутрициолог, поделилась ценными рекомендациями по уходу за волосами в этот сложный сезон, передаёт «Российская газета».По словам специалиста, осенние капризы погоды – резкие перепады температур, пронизывающий ветер и сухой воздух – негативно сказываются на состоянии волос. Толстоносова подчёркивает важность использования косметических средств с повышенным содержанием витаминов в этот период. Для восстановления волос после летнего зноя эксперт рекомендует применять увлажняющие и питательные маски, обогащённые аминокислотами и натуральными компонентами, такими как масло ши, экстракты алоэ и оливы.Особое внимание Толстоносова уделяет осеннему рациону питания. Она отмечает, что включение в меню таких продуктов, как финики, курага, различные орехи, треска, кальмары и авокадо, обеспечивает волосы всеми необходимыми питательными веществами, способствуя их красоте и силе.Трихолог предостерегает от распространённых осенних ошибок. Она настоятельно рекомендует избегать выхода на улицу с влажными волосами или без головного убора в дождливую и пасмурную погоду. Толстоносова объясняет, что резкие температурные колебания вызывают сжатие и расширение кровеносных сосудов, что нарушает кровообращение и может привести к усиленному выпадению волос. В случае если проблема уже возникла, специалист советует применять укрепляющие лосьоны для кожи головы.Толстоносова также напоминает о важности соблюдения ежедневных правил ухода за волосами. Она рекомендует внимательно следить за реакцией волос и кожи головы на изменения погоды, подбирая средства по уходу в соответствии с их текущим состоянием. Эксперт советует отдавать предпочтение продуктам с преобладанием натуральных компонентов и витаминов.Особое значение трихолог придаёт массажу головы. По её словам, эта простая процедура значительно улучшает кровообращение, стимулируя рост волос и поддерживая их здоровье.В заключение Толстоносова подчёркивает, что правильный уход за волосами осенью – это комплексный подход, включающий в себя не только внешние процедуры, но и внимательное отношение к питанию и общему образу жизни.Фото: ru.freepik.com