В художественной гимнастике спортсменки выполняют композиции с различными предметами: скакалкой, обручем, мячом, булавами и лентой!
Каждый предмет имеет свои характеристики и требования для участия в соревнованиях.
Перед крупными соревнованиями обязательно проверяются все предметы у участниц на соответствие размеру, весу и специальному знаку FIG, подтверждающему соответствие нормам.
Скакалка напоминает верёвку. На концах можно завязать один узел и обжечь края. Длина определяется по росту гимнастки: при наступании на скакалку, ноги должны быть на ширине плеч, и узлы должны находиться на уровне плеч.
Обруч изготавливается из пластика, имеет диаметр 60-90 см и весит 270-300 г (в зависимости от категории и роста спортсменки). Размер обруча определяется от пола до боковой косточки бедра. Его можно обклеивать цветным скотчем для украшения.
Мяч должен иметь определённый размер и вес, изготавливаться из качественной резины. Размер выбирается в зависимости от размера кисти. Мяч должен удобно помещаться в ладонь. По стандартам, размер мяча составляет 18,5 см, вес - 400 г.
Булавы - это пара предметов, которые должны иметь конкретный размер, форму и вес (для сеньоров - 44 см, вес каждой - 150 г). Изготовлены из качественных материалов: резины или пластика. Размер определяется по росту и длине руки; если вытянуть руку вдоль тела, держа булаву за головку, она должна достигать середины плеча.
Лента включает палочку, крепление (веревку) и саму ленту. Длина палочки составляет 50-60 см любого цвета, а длина ленты зависит от возраста и категории спортсменки (6 м для сеньорок); цвет ленты произвольный. Палочка и лента соединяются при помощи карабина или специальной веревки.
Некоторые спортсменки покупают крупные предметы сразу, но следует учитывать, что есть различные размеры, позволяющие тренироваться удобно в зависимости от возраста и периода роста гимнастки.
Как правильно хранить предметы?
Предметы нужно хранить и транспортировать в специальных чехлах, чтобы сохранить их в чистоте и защитить от царапин и повреждений. Например, мяч может сдуваться от холода, а тёплый чехол защищает его от негативных воздействий.
Хотите узнать больше о предметах, а также о том, как перестать их терять на соревнованиях? Тогда мы ждем вас на вебинаре "Как перестать терять предмет и получить в три раза больше уверенности на соревнованиях", который проведет мастер спорта международного класса Екатерина Пирожкова.
На вебинаре вы узнаете:
1. 6 причин, почему предмет падает
2. 3 ценных практики
в режиме реального времени с измерением результата до и после
3. План действий, как убрать страх предмета и минимизировать потери
Зарегистрироваться на вебинар можно здесь