Давно ли вы были в спортзале, и были ли хоть раз? Расскажу вам о том, как человек себя ощущает, первый раз посещая специализированный спортзал. Здесь аудитория такого же примерно возраста, как и я, плюс минус несколько лет, прекрасно понимаю ваши страхи и опасения перед этим "зверем", особенно тех, кто никогда не посещал.
Первый страх любой женщины - как я буду выглядеть, я толстая, у меня ужасная фигура, а там одни стройные девчонки в облегошках.
Ответ: вот реально, в спорт зале всем по барабану как вы выглядите! Удивительно, но это реально так! Это особое место, где каждый занят сам собой, практически у каждого человека в ушах наушники, музыка, и он шарашит свою программу не глядя на других.
В худшем случае, вас окинут лёгким ничего не значащим взглядом и через мгновение забудут.
Иногда попадаются девчонки парочками, шушукаются, смотрят на парней и тренеров, но это, скорее всего, новички и надолго они не задержатся.
Постоянные посетители приходят для себя, занимаются собой, и мало обращают внимания на других.
Спросила сына (у него карта в клубе, не вылезает оттуда) много ли взрослых и полных людей? Он искренне не смог ответить, потому что не обращал внимания, нормально? Что ещё раз доказывает, мало кому вы там интересны, поверьте, это мы о себе слишком много думаем, а другим мы сдались сто лет в обед.
Ещё один проверенный на себе лайфхак, если страшно и боязно подходить к тренажёрам, непонятно как ими пользоваться, то для первого раза идите на беговую дорожку, там все просто (если нет, попросите настроить инструктора, зря что ли они по залу шарахаются, помогут)
Побегайте на дорожке тихонько, сколько сможете, я обычно бегаю минут 15-20 спокойным комфортным для себя темпом. Вообще, признаюсь, это мой любимый тренажёр - побегать, такой кайф! Вы сразу же успокоитесь и забудете обо всем, что беспокоило - бег имеет такой волшебный эффект! Это можно объяснить даже на уровне химических реакций в организме.
Многие финтес-клубы предлагают бесплатно или по минимальной цене первое пробное посещение. Не пренебрегайте такой возможностью! Особенно если центр с бассейном, как минимум, поплаваете, как максимум - осмотритесь, попробуете парочку тренажеров, почувствуете вайб этого места, примерите его на себя.
Ещё! Совсем необязательно идти вдвоем, тащить подружку "за компанию", наоборот, чтобы познакомиться с залом, если вы рассчитываете на длительные с ним отношения, лучше прийти одной, спокойно, неспешно осмотреться, прислушаться к своим ощущениям, отбросить лишний стыд, страх и ограничивающие убеждения, не думать "что обо мне скажут", а просто понаблюдать, попробовать.
По своему опыту скажу, что не в каждый зал хочется возвращаться. В одном мне показалось слишком пафосно, в другом слишком скученно, мало места и свежего воздуха. Поэтому если не понравилось в одном, это не значит, что надо ставить крест на занятиях, ищите "свой" зал, он точно есть!
Если решитесь ходить постоянно, то лучше взять хотя бы пару занятий с тренером, он покажет как работают тренажёры, на что обратить внимание, как правильно выполнять упражнения.
А потом, вы привыкнете, втянитесь, начнёте получать удовольствие, и скоро будете чувствовать себя в спортзале как у себя дома, здороваться с завсегдатаями и перекидываться словечками с тренерами.
Так вкусно рассказала, аж самой снова в зал захотелось! А вам было бы интересно? Примерили на себя? Или не мыслите себя в спортивном зале?
