Все фото из открытых источников Интернета
Не знаю, как вас, а меня «убивают» люди, которые хотят сбросить вес, но вечно скулят, что у них ничего не получается. Мол, не помогают никакие диеты.
Мол, это генетический метаболизм, и поэтому я не могу похудеть.
Мол, диета – это очень сложно и на третий день я срываюсь. И т.д. и т.д. и т.д.
Я таких людей называю «ленивые свиноматки». Отлипните уже от мониторов, выйдите на улицу и займитесь физкультурой. Да, да – не спортом, а ФИЗКУЛЬТУРОЙ! Если вы реально хотите похудеть – вам потребуется примерно 3 недели чтобы сбросить 10 кг. И 1,5-2 месяца чтобы сбросить 20кг. Я поясню – боксёры или бойцы ММА, или культуристы в межсезонье весят (в реальной жизни) на 15-20 кг больше, чем, когда она выступают!
Примерно за 1 МЕСЯЦ до соревнований они начинают «ВЕСОГОНКУ».
Цель весогонки проста – она дает спортсмену возможность выступать в более низкой весовой категории. Дело в том, что сегодня практически никто, кроме тяжеловесов, в родном весе не выступает – драться с соперником, который в день боя будет тяжелее на добрых 10 килограммов, довольно сложно.
Например, один из самых популярных представителей UFC Хабиб Нурмагомедов в одном из интервью рассказывал, что в обычное время весит около 85 килограмм.
Чтобы вписаться в легкую категорию и показать 70 кг 300 г, спортсмену нужно очень сильно постараться. Чтобы убрать около 15 килограмм, за 1,5 месяца (С ЗАПАСОМ) до поединка боец переходит на специальный рацион питания, принимая пищу пять раз в день маленькими порциями для работы метаболизма.
Утром яичница, после ягоды, в обед курица или рыба, затем можно вареные овощи, и перед сном курица или рыба. У каждого свои средства и методы по достижению желаемой цифры на весах, начиная от ужасной царицы темных лабиринтов души - клизмы, а так же беговой дорожки и сауны, заканчивая диуретиками.
На первом этапе боец садится на жесткую диету, ограничивая свой провиант определенным набором продуктов, и проводит по 3 тренировки в день.
За неделю до боя он начинает выпивать по 8 литров чистой воды в сутки, а в последний день резко ограничивает потребление жидкости. Организм, привыкший за это время перерабатывать огромные дозы, продолжает работать на пределе возможностей и вытягивает жидкость отовсюду, откуда только может. Воду, которая осталась в организме несмотря на вышеописанные манипуляции, выводят проводя часы в парилке в специальных костюмах-саунах, которые задерживают и не выпускают тепло наружу.
Если этого оказывается недостаточно, то на главную арену выходят различные диуретики.
Безусловно, я сейчас описал программу профессиональных спортсменов, которую они применяют по 3 раза в год ради «наград», «поясов», «званий» и огромных гонораров. Но ведь вы можете сделать это в щадящем режиме – не за 1 месяц, а за 3 месяца. Вам же не нужно выступать на ринге трижды в год, вы можете, скажем, начать 1 марта и уже 1 июня вы будете готовы к купальному сезону, ха. В общем – все эти диетологи, журналы про похудение и вечное нытьё – всего лишь отговорки!
Если ты хочешь похудеть – просто сделай это! Если не хочешь – не скули!
