Овал лица, горизонтальные морщины на шее, отеки шеи, брыли и носогубные складки? Это то с чем мы сталкиваемся, при чем образуются данные явления очень быстро. А вот избавиться от них уже довольно тяжело, зачастую это занимает большое количество сил и времени. Да и средства по уходу за лицом, как правило, полноценного эффекта не дают, так как они воздействуют только на кожу, но не на мышцы в которых происходит основная группа изменений. И в этой статье мы поговорим о расслаблении жевательных мышц, которые могут существенно повлиять на состояние нашего лица и в положительную сторону. Давайте же об этом поговорим.
Жевательный мышцы - молодость всего лица и их растяжение:
На самом деле наше лицо имеет большое количество мышц, которые создают массу и объемы лица, они же помогают нам совершать ряд определенных движений нижней челюстью. И, если за наши эмоции и мимику отвечают мимические мышцы, они же создают объемы лица, то за движение нижней челюстью и жевание отвечают жевательные мышцы. И нас интересуют именно жевательные мышцы.
Жевательные мышцы - это группа мышц, которые подразделяются на глубокие и поверхностные. Как вы понимаете эти мышцы помогают нам жевать, открывать и закрывать рот. В общем осуществляют движение нижней челюстью. И в этой группе существует одна мышца с которой для молодости лица стоит поработать - это собственная жевательная мышца. Вы можете увидеть её на изображении ниже.
Эта мышца является одной из самых сильных, и она к нас идёт от нижнего края нижней челюсти вверх, доходит до скуловой дуги и вплетается в область верхней челюсти. Такое строение помогает нам открывать и закрывать рот, откусывать пищу, жевать. В общем делает нижнюю челюсть подвижной. Вы понимаете, что в течение дня эта мышца используется очень часто. Почему эта мышца зачастую перенапрягается, и из-за частого напряжения мышца приходит в состоянии повышенного тонуса, напряжения, которое называют гипертонус.
Это такое состояние при котором мышца напряжена, но самостоятельно её напряжение не уходит. Постепенно мышца начинает спазмироваться, сокращаться и укорачиваться , стягивая за собой нижнюю челюсть вверх. И мы видим обрадование таких явлений, как сокращение нижней трети лица, что постепенно приводит к оплыву овала лица, он теряет четкость, образуются горизонтальные морщины на шее, шея становится более отечной.
Притом лицо становится более отечным, образуются постепенно носогубные складки и брыли. И уменьшить эти проявления бывает достаточно сложно, долго, средства по уходу за лицом не дают эффекта, так как не расслабляют мышцы. И мы конечно же для молодости лица можем использовать упражнения, которые эту мышцу будут расслаблять. Мы рассмотрим 2 несложных способа для расслабления жевательных мышц.
И перед тем, как говорить об упражнениях отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом .
Овал лица подтянется, второй подбородок уйдет, носогубные складки и брыли уменьшаться - работаем с жевательными мышцами
И первое упражнение массажное для жевательных мышц:
- Садимся на стуле прямо, либо у зеркала для удобства.
- Кладём пальцы рук на область собственной жевательной мышцы.
- Рот слегка приоткрываем и мягкими круговыми движениями массируем мышцы с одной и другой стороны, примерно по 1 минуте.
А вот второе и второе упражнение:
Оно хорошо подтягивает овал лица, задействуя мышцы овала лица и шеи. Чтобы сделать упражнение:
- Садимся на стуле прямо.
- Рот приоткрываем.
- Язык высовываем вперед.
- Ощутите, как у вас растягиваются мышцы жевательные, а также задействуются мышцы овала лица.
- Фиксируем положение на 10-13 секунд.
- Расслабляемся, рот закрываем, повторяем упражнение около 5-6 раз.
А вы делали подобные упражнения ? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: