Объемный живот, висцеральный жир ф многие знают о том, как тяжело от него избавиться. А ведь очень часто этот жир становится не только причиной проблем с фигурой, но и ухудшает общее самочувствие человека, нарушает работу пищеварения, повышает уровень Ад, сахара. Да и живот становится очень плотным и объемным. И конечно же летом намного проще худеть, так как тепло, ускоряется метаболизм, но все -таки некоторые продукты могут нам мешать это делать, только способствуя накоплению висцерального жира и не давая от его избытков избавится. Но, какие же продукты могут мешать нашему похудению летом? Давайте смотреть.
Висцеральный жир, проблема с похудением - какие продукты летом могут мешать:
1.Мороженое.
В летний жаркий день как бы не охладиться стаканчиком мороженого. Но оно нередко может стать причиной проблем с фигурой. Ведь в мороженом содержится очень много простых углеводов, сахаров, которые откладываются как раз в висцеральный жир ( он расположен у нас в области живота вокруг систем ЖКт, пищеварения, дабы защищать его, а также он выполняет некоторые функции обмена веществ ). И, если часто увлекаться таким десертом, то можно заметить, что процесс похудения затягивается.
Другой момент состоит в том, что молоко, как и сахар в мороженом имеют свойство удерживать воду, которая становится причиной отечности, а также лишней воды, которая застаивается в подкожно-жировой клетчатке. А это также может стать причиной растяжек, целлюлита. Почему с данным перекусом нужно быть немного осторожным.
2.Сладкие напитки, газировка, чай с сахаром, холодный чай с сахаром, очень сладкие компоты.
На самом деле кто из нас в жару не хочет выпить сладкой газировки, сладкий компот или чай с сахаром. Многие любят подобные напитки и для многих они становятся постоянной основной рациона, мы даже этого не замечаем. Охладился и пошел дальше. Меж тем, избыток сахара в таких напитках может стать причиной того, что лишний вес уходит с трудом, особенно, если это качается висцерального жира.
Если заменить эти напитки на простую чистую воду, то можно увидеть хороший результат в похудении.
3.Томатный соус, томатная паста.
Еще один продукт, который часто становится причиной того, что висцеральный жир удерживается, а также тяжело похудеть - томатный соус, который содержит достаточно много сахара. Ведь так вкусно съесть кусочек шашлыка в томатным соусом. А ведь скрытый сахар, который содержится в томатном соусе, как мы знаем становится причиной висцерального жира, а также отеков, ведь 1 грамм сахара может удерживать до 3 грамм воды, что собственно и становится причиной увеличения объемов , а также лишнего веса.
Можно попробовать заменить томатный соус на более легкие соуса без сахара, всегда обращайте внимание на состав томатного или любого другого соуса.
4.Бутерброд с колбасой.
Многим из нас летом не хочется лишний раз готовить, жарко стоять у плиты. Почему многие могут спасаться бутербродами, с колбаской, сыром, сосисками. В итоге лишний вес уходит достаточно трудно, особенно, если вы используете белый хлеб. Белый хлеб сам по себе становится причиной висцерального жира из-за избытка сахара в составе, крахмала, да и в целом в нем нет чего-то полезного. Почему избыток сахара начинает откладываться в области живота.
Да и колбасы, сосиски содержат большое количество соли, которая в свою очередь удерживает лишнюю воду, создавая нам отеки и проблемы с кожей, появляются более выраженные растяжки, целлюлит.
5.Фрукты.
Зачастую у многих есть такое мнение, что фрукты - это вода. На самом деле во фруктах располагается достаточно много сахара, который также может сказываться на фигуре. Да, фрукт съесть немного полезнее, чем скажем шоколадку, так как во фруктах все же содержатся витаминов, микро, макроэлементов. Но, зачастую фруктов мы можем съесть очень много, почему сталкиваемся с избытком сахара в рационе, отсюда и лишний вес, висцеральный жир.
Особое внимание обратите на фруктовые соки.
Ну что же, вот такая статья получилась. Не забывайте делиться своим мнением :)
При наличии проблем о любых изменениях в рационе не забываем поговорить со специалистом .
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: