Продлить молодость и красоту — мечта любой женщины, и есть много способов это сделать. Вот ботокс: колешь регулярно и знать не знаешь о морщинах! Но поговаривают, уколы красоты небезопасны. Зато фейсфитнес — без боли и страданий, только многие уверены: такие нежности не помогут! В этой статье основатель Школы здорового фитнеса NewyorkFitspо, эксперт по естественному омоложению Виктория БОРОВСКАЯ честно рассказывает про плюсы и минусы обоих методов.
— Друзья, начну с теории, чтобы вы понимали, почему наше лицо с возрастом меняется. Одна из основных причин — старение костной ткани. Вы наверняка замечали, как у стариков губы как бы проваливаются внутрь, удлиняется расстояние между нижним веком и щекой. Это стареют кости лица: их структура становится проще, происходит резорбция (рассасывание, растворение) костной ткани.
Костная ткань — самообновляющаяся подвижная система: старая кость постоянно разрушается и образуется новая, скелет обновляется. Сочетание этих процессов называется костным ремоделированием.
Однако со временем баланс нарушается, и разрушение начинает преобладать над восстановлением. Это происходит по нескольким причинам:
- естественное старение с возрастом,
- гормональные нарушения,
- курение и алкоголь,
- малоподвижный образ жизни,
- проблемы с кишечником,
- скудный рацион, нехватка витаминов.
Как это связано с морщинами? Мимические мышцы крепятся к костям или вплетаются друг в друга. К костям они крепятся в зонах бугорков и выступов, которые со временем тоже подвергаются резорбции. В итоге мышцы теряют тонус и провисают, а кожа над ними складывается, образуя морщины и заломы.
Теперь вам понятен механизм появления морщин. Перехожу к сравнению средств омоложения.
Ботокс: вау-результат с непредсказуемыми последствиями
Ботокс — это укол ботулотоксина, который локально парализует мышцу, за счет чего кожа над ней разглаживается и не собирается складочками при активной мимике.
«Раз — и готово!» — это про ботокс. Результат виден уже с первой процедуры, так что, если хотите вау-эффекта, вам сюда.
Теперь о минусах:
- Краткосрочное действие: уколы надо будет постоянно повторять.
- Привыкание: чем чаще будете колоть, тем меньшее время будет держаться результат.
- Высокая стоимость.
- Побочные эффекты: синяки, отеки, воспаления, аллергия.
Но самое печальное: ботокс ускоряет резорбцию костей! В парализованной им мышце нарушается кровообращение. А ведь кости тоже питаются кровью за счет работы мышц. Таким образом, естественная возрастная резорбция, в совокупности с плохим питанием, идет в разы быстрее. Помните: в норме мышцы должны сокращаться и работать.
Фейсфитнес: небыстрый путь к здоровому омоложению
Фейсфитнес — это гимнастика для лица, сочетающая движение и массажные техники. Она приводит мышцы в нормотонус, улучшает лимфоток и кровообращение. Только не путайте фейсфитнес с фейсбилдингом, где мышцы лица нужно «закачивать».
Вот плюсы фейсфитнеса:
- Он разгладит морщины и заломы.
- Вернет коже сияние.
- Снимет отечность.
- Не требует материальных затрат, практически нет побочных эффектов и противопоказаний.
Но мы обещали быть честными, поэтому перейдем к минусам:
- Результат от занятий фейсфитнесом заметен не сразу, а спустя время, заниматься нужно регулярно.
- Крайне важно соблюдать технику! Иначе можно получить обратный эффект.
- Работать придется не только с лицом, но и с телом, прежде всего — с осанкой, потому что от нее тоже зависит состояние лица.
Возвращаясь к костной резорбции, резюмирую: техники фейсфитнеса, в отличие от ботокса, не только не вредят костной ткани, но даже улучшают ее питание за счет усиления кровообращения.
Выбор за вами!
Призываю ли я отказаться от ботокса? Нет! Во-первых, есть случаи, когда использование ботулотоксина показано. Во-вторых, у меня нет цели лишить врачей-косметологов их хлеба. Но я дала информацию к размышлению, дальше выбирать вам!
Но вот совет: прежде, чем решиться на инвазивные методики с возможными побочными эффектами, попытайтесь улучшить состояние кожи с помощью более мягких и экологичных способов! Посмотрите, какие результаты дает фейсфитнес (в среднем, после 1-2 месяцев практики: 20 минут по 3-4 раза в неделю):
Уходят мелкие морщинки, становится меньше отеков, исправляется осанка, подтягиваются брыли и второй подбородок... Возможно, никто здесь не стал выглядеть моложе на 20 лет. Но кто сказал, что цель именно в этом? Может, достаточно выглядеть свежо и хорошо на свои собственные годы? Подумайте об этом...
Практиками, которые выполняли эти прекрасные женщины, я делюсь на своем канале. Подписывайтесь, пробуйте и оставляйте свои отзывы → Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo | Дзен (dzen.ru)
Поделитесь в комментариях: какой выбор вы сделаете? Ботокс или фейсфитнес?
Автор: Виктория БОРОВСКАЯ, фитнес-терапевт, эксперт по движению
и естественному омоложению