ОШИБАТЬСЯ.....
ГОВОРИТЬ "НЕТ"...
ЧЕГО-ТО НЕ ЗНАТЬ....
БЫТЬ СМЕШНОЙ....
Так часто и так много мы себе сами запрещаем просто быть разными, даже того не замечая. Мы погружаем себя в рамки дозволенного, сковываем себя социальными нормами и правилами, что не замечаем, как жизнь превращается в сравнение себя в другими.
В Транзактном анализе, есть такой процесс как Циклы Силы, который состоит из 7 этапов. Так вот первый этап называется — БЫТЬ. Это этап маленького ребенка, который просто живет в соответствии своего тела и души. По мере взросления, добавляются другие, более сложные формы физического контакта.
Если наш прошлый опыт, говорит о том, что мы не имеем никакого права просто БЫТЬ, мы начинаем это право добывать. Мы стремимся быть совершенными и быть лучше других, мы стремимся контролировать других людей, мы принуждаем зависеть других людей от нас — только бы получить это право, просто быть.
Мы не можем получить право просто БЫТЬ вовне, это наше внутреннее ощущение, которое формируется или нет. Самим человеком было принято решение, что, для того чтобы БЫТЬ, нужно соответствовать, обслуживать чужие чувства, играть в игры.
Как же вернуть себе право БЫТЬ:
- Позволять другим людям заботиться о вас, проявлять внимание и чуткость.
- Учиться строить близкие и доверительные отношения с другими людьми.
- Учиться проявлять свою агрессию и направлять ее на действия
- Учиться брать на себя инициативу при проявлении какой-либо потребности
Все эти пункты способствуют развитию СИЛЫ БЫТЬ. Когда мы познаем свою Я- ОК, у нас появляется крепкий фундамент своего Я. Дать себе право быть, это право которое было надо нам при рождении, но по какой-то причине в процессе взросления, оно было утеряно. Вернуть себе право быть, это возврат себе спокойствие, спонтанность, где-то наивность вашего внутреннего ребенка.
Если вам сложно и даже страшно сказать нет, вы угождаете другим, в ущерб себе, вы "спасаете" других, но не заботитесь о себе, возможно вы таким образом получить право быть. Приходите в психотерапию и верните себе право БЫТЬ!
Автор: Лариса Дегтярь
Психолог, Созависимость Самооценка Сепарация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
