Следующий пункт - это понять в чём конкретно ПРОБЛЕМА. Это супер-важный пункт.
В этой статье поговорим о том, как на приёме у психолога жалоба превращается в проблему, затем в запрос и как приходит её решение.
Здесь рассказывала о том, что нам мешает обратиться к психологу👇
Правильный перевод жалобы в проблему - это практически 80% ее решения!
Например, мы берем каждую ключевую жалобу (как вы поняли это может быть одна, а может быть десять таких жалоб) и каждую переводим в проблему. Как это выглядит:
😩 Мне перестала нравиться моя работа - коллеги бесят, ленюсь.
🚫 Проблема: не могу найти более высокооплачиваемую работу.
😩 Начальник косо смотрит, боюсь, что скоро уволят.
🚫Проблема: не смогу поддерживать привычный уровень жизни, если уволят.
😩 Жена давит и манипулирует тем, что разведется и заберет детей, если я не начну нормально зарабатывать.
🚫 Проблема: нет поддержки от жены, а сам не справляюсь.
😩 Мои родители ненавидят за это мою супругу и подталкивают развестись с ней первым.
🚫 Проблема: запутался и не могу самостоятельно принимать решения . Злюсь и на жену, и на родителей за то, что лезут ни в свое дело.
😩 Дети слышали, как бабушка говорила про их маму неприятные вещи и отказываются теперь к ней приезжать. Оставить детей не с кем, жена тоже хочет реализоваться в работе, а на няню денег нет.
🚫 Проблема: не с кем оставить детей, когда болеют.
И вишенка на торте:
😩 Наша собака серьезно заболела и ей необходимо дорогостоящее лечение
🚫Проблема: денег и так нет, а тут еще это.
Таким образом мы переходим к третьему звену в цепочке ЗАПРОС.
Запрос формулируется на основании проблемы.
Проблема: не могу найти более высокооплачиваемую работу.
Проблема: не смогу поддерживать привычный уровень жизни, если уволят.
Проблема: нет поддержки от жены, а сам не справляюсь.
Проблема: запутался и не могу самостоятельно принимать решения. Злюсь и на жену, и на родителей за то, что лезут ни в свое дело.
Проблема: не с кем оставить детей, когда болеют.
Проблема: денег и так нет, а тут еще это.
На этом этапе обычно много переживаний, страхов, ведь мы вывернули нутро и посмотрели нашей жизни прямо в глаза. И нам может даже показаться, что до похода к психологу было меньше проблем и переживаний (конечно было столько же. Ни больше, ни меньше), а теперь всё, как на ладони, и придется взять на себя ответственность и делать с этим что-то.
Тут мы не строим иллюзий и не говорим, что всё нормально будет, не переживай-это банальщина и от нее не становится лучше. Что-то в действительности решится само собой, на что-то клиент в принципе не может повлиять, а за что-то ему придётся взять ответственность, чтобы идти к своей лучшей жизни.
Я, как психолог, поддерживаю клиента, ведь ему действительно не легко, даю понять, что верю в него и что всё возможно, пока мы живы. Это действительно так, потому что я собираю свой опыт, опыт своих клиентов и понимаю, что все мы справились. Некоторые справились с тем, что казалось просто невыносимым. Поэтому я прошу клиента быть стойким.
Клиентам, на долю которых свалилось очень много и разом, я люблю приводить одну из любимых мною цитат Мелоди Битти: Жертва? Это уже не про меня. Единственный, кто может действительно сделать меня жертвой – это я сама, и 99 процентов времени я выбираю этого не делать. Это применимо как к мужчинам, так и к женщинам.
Какие вопросы задать психологу на первой сессии👇
Продолжение уже в следующей статье.
Записаться ко мне на консультацию онлайн и оффлайн What'sApp +79209692434.