...
Публикую последнюю четвертую часть истории изменения моего образа жизни и внешнего вида.
Другие части:
Часть 1 - ссылка
Часть 2 - ссылка
Часть 3 - ссылка
Есть краткий пересказ истории, там только фотки и основные этапы изменений без подробностей - ссылка
...
Конец третьей части:
Не знаю, как бы все это продолжалось дальше и чем бы закончилось, если бы не случайность номер 9, которая, как и коронавирус, устроила настоящее землетрясение в моем уютном мирке зоны привычки, напомнив вновь о том, что я – это лишь статистика в общей системе мироздания и государственных интересов, и, если я буду чего-то ждать “свыше”, искать какую-то мнимую стабильность, не буду меняться и улучшаться, стараясь повысить шансы на адаптацию к изменяющимся условиям, то я погибну… может быть не физически, но как человек с приемлемым качеством жизни – точно.
...
2022 год после 24 февраля
Случайность??? Да. Это сейчас только и разговоров о том, что “было неизбежно”, а скажи кто-нибудь еще 23-го февраля 2022 года, что завтра начнется война… посчитали бы за сумасшедшего. Я стараюсь не забывать об этом, «Дыра памяти» может изменить любую историю, но не ту, свидетелем которой был я сам – свою фотографию Джонса, Аронсона и Рузерфорда я попытаюсь запомнить…
Часов с 10 утра банки начали заваливать меня информацией о том, что у них все нормально, переживать не о чем, все работает в штатном режиме. На тот момент я уже давно не смотрел новости, но по обрывкам информации, доносящейся до 24-го февраля, я начал догадываться чем мог быть вызван такой повышенный интерес к моему спокойствию со стороны банков. Что ж, подобные повороты истории, вызывающие стресс, растерянность и отрицание, уже случались в марте 2020 года. Какие-то уроки из этого я вынес и представлял, что делать дальше.
Я отключил все источники новостей и информации, посмотрел успокаивающие стримы Базилио и в принудительном порядке прервал полуторагодичную стагнацию, начавшуюся осенью 2020 года – в очередной раз перешел на “правильное питание”, занял свободное время работой, а также задался целью изменить свою жизнь таким образом, чтобы по возможности быть более адаптированным к историческим событиям, которые происходили в мире, начиная с 2020-го года его сотворения.
Но я совершенно не знал, как планировать изменения в жизни. Более того, я не знал, чего хочу в этой жизни – раньше я этим вопросом как-то не задавался. Тут мне очень помогла незаметная, но крайне важная череда случайностей под общим номером 10. Если Вы помните, в 2021 – ом году после похода к психотерапевту я начал читать книги...
Однажды я купил «Красную таблетку» Андрея Курпатова. Покупать я ее не собирался, но воедино сложились несколько случайностей – ее рекомендовал Базилио, она лежала на самом видном стенде книжного магазина, она была очень притягивающее оформлена. Ее же первой, из всех купленных книг, я и прочитал. Потом я купил еще несколько книг Курпатова, а в июне 2022 года заказал придуманный Курпатовым тренажер системного мышления, чтобы с его помощью системно помыслить о том, как жить дальше. Помыслить не получилось, потому что к тренажеру было рекомендовано прочитать книгу Курпатова «Троица», которую, без купленного на шару тренажера, читать я вообще не планировал. Но раз к тренажеру надо... Я купил и прочитал «Троицу».
Главное, что я вынес из книги – это метод мышления с использованием факт-карт. Этот метод позволяет решать поставленные задачи за счет определения и учета взаимосвязей большой совокупностью данных, так называемых фактов, которые относятся к решаемой задаче. На энтузиазме я составил факт-карту своей жизни, из которой понял, что я не хочу работать на текущей работе, хочу путешествовать, быть популярным, вещать на публику, вести блог и стать стенд ап комиком, а единственное, в чем я разбираюсь в этой жизни (помимо работы, хотя насчет нее я не уверен) – это тема питания и похудения. Дальнейшее решение пришло само по себе – надо завести блог… блог о похудении.
…
Я начал обучение по нутрициологии и решил уйти с работы. Обучение я не закончил. Работать стал еще больше. Я мало спал, стрессовал, питание испортилось, результаты в зале стояли на месте. До сентября 2022 года энтузиазм постепенно снижался, и я медленно, но неизбежно возвращался обратно в зону привычки: дом – работа – дом. Да, я что-то изучал по питанию, но создание блога было поставлено на паузу, хотя я этого и не признавал.
Потом случилась мобилизация и производный от нее гиперстресс, который я опять попытался перенаправить в конструктивное русло. Но в этот раз как-то не получилось, точнее… если судить по покупкам с Озона того периода – учебникам анатомии и физиологии, куче ручек и тетрадей, книгам по витаминам, минералам и питанию – я усиленно пытался обучиться всему на свете, чтобы уж точно не упасть в грязь лицом при написании блога. Я даже еще одно обучение по нутрициологии купил… Но блог вести так и не начал.
Как знать, возможно, я бы не набирал эти строки на компьютере для того, чтобы Вы сейчас их читали в моем блоге, а был бы самым подкованным “теоретиком” в мире питания, если бы не последняя, одиннадцатая по счету, случайность, произошедшая в конце 2022 года.
Конец 2022 года
Все произошло в приложении по подсчету калорий FatSecret (Фат Сикрет), в котором я зарегистрировался еще в далеком 2017 году, чтобы считать калории, после того, как записался в зал после общения с Таней. Где-то в 2022-ом году я узнал, что FatSecret (FS) – это не только счетчик калорий, но и социальная сеть по типу Инстаграма, только Инстаграм – это сборище миллионов незнакомых людей, а FatSecret– это как большой кружок по интересам, где каждый может общаться с каждым. Как и любая закрытая структура в которой общаются люди, в FatSecrete сформировались своя собственная социальность – общение, дружба, интриги, вражда, разделение по интересам на более мелкие группы, и даже конфликты «отцов и детей», потому что общаться друг с другом там могут все поколения – от зумеров до бумеров.
В то время я в основном раздавал советы, критиковал, хамил и вел совершенно антисоциальный образ жизни. Но иногда я остроумно и не очень шутил. После одной из таких шуток на меня обратили внимание некоторые пользователи FS и приняли в их небольшую, но очень уютную компанию. И это было невероятное время…
Я не чувствовал себя членом какого-то единого общества, наверное, с института. Да, у меня есть друзья, компании, коллеги, знакомые, но… пик тесного общения уже прошел, сейчас все сводится к принципу “как найдется удобное для всех время”. В FatSecret мы могли быть вместе почти когда угодно, как в тот период жизни, когда мы были юны, беззаботны и готовы хоть завтра все месте сорваться группой в условный поход или кино.
Такого рода общность, принадлежность к “институтской группе” я, спустя годы, прочувствовал вновь в конце 2022 год. Странное это было время… Темный и неприглядный внешний фон, тревога, витающая в воздухе, от которой приходилось как будто отмахиваться, уворачиваться, и мы… мы, которые друг друга почти не знаем – у каждого свой характер, ценности, социальный статус, прошлое и настоящее, о которых мы почти ничего не знаем. Мы никогда не видели друг друга, не слышали голоса, не видели движений тела и мимику, и всё, что нас связывало – это аватарки, слова и общий интерес друг к другу.
…
Конец ноября – декабрь 2022. Одна из девушек в нашей компании (Наташа, но ее имя и имена других людей из нашей компании изменены. А может и нет...) в FatSecret пишет нам, что ее соседи громко слушают Зверей. Я ей отвечаю, что как раз мне очень нравятся Звери, точнее песня «До скорой встречи», и, может быть, ее ублюдки соседи – это я? Посмеялись – забыли. Далее, в течение следующей недели, в наушниках дважды на рандоме играет «До скорой встречи». Я пишу Наташе, что изначально эта песня у меня ассоциировалась с моей первой серьезной любовью, а теперь ассоциируется еще и с ней вместе с ее соседями.
– Чем все закончилось? – Иру, ещё одного участника нашей компании, заинтересовала моя история любви.
– Ничем, не закончилась. Мы не вместе.
– А сейчас не общаетесь?
Пальцы выстукивают по экрану: «Нет. Больше мы с ней не общались…». Я тянусь к кнопке “Отправить”... но вместо этого стираю сообщение и в течение следующей недели в комментариях у Наташи пишу всю историю моей любви от начала и до конца. Спустя еще день я публикую полный текст у себя на странице. Обществу рассказ заходит, его обсуждают и даже хвалят.
Наташа предлагает написать что-нибудь еще... А что я могу еще написать? Про потерянный паспорт в Амстердаме? Про любовь за деньги в Тайланде? Историй вроде много, многолетний алкаш, как никак, но как начну… сразу заканчиваю – не интересно получается… О чем начать писать? О чем же написать…?
20 февраля 2023 года я начинаю вести свой блог о похудении.
…
Ира, Наташа, если вы это читаете, с вас все это началось, и, если бы не вы, не было бы возможно и моего блога. А еще Алена, Катя, Юля, Саша, Вита… надеюсь я никого не забыл из тех, с кем тогда общался, и с кем начинал…Спасибо Вам за отличное время конца 2022 года.
2023 год - настоящее время
Как-то за всеми этими творческими стенаниями конца 2022-го начала 2023-го годов я совсем забыл про свою форму, тренировки и питание. К весне я опять отожрался до скотского состояния, подменив набор мышечной массы набором жира. Летом 2023, после очередного похудения, моя форма была хуже, чем летом 2022 года. Надо было что-то менять.
Это было подобно отказу от алкоголя – на момент лета-осени 2023-го у меня уже имелось много причин раз и на всегда перейти на "правильное" питание без срывов, зажоров, регистрации и смс, но их суммарный вес не превышал зависимость от “вкусной” еды. Как и с алкоголем в 2020-м году, в 2023 году я нашел ту последнюю причину, которая наконец перевесила чашу весов в сторону противоположную от культа еды и 14-го ноября 2023 года я осознанно перешел на “правильное” питание до конца жизни. Далее я стабильно дохудел до той формы, которую Вы видите на картинках ниже и ушел в новый массанабор, который, при нынешнем отношении к питанию, имеет все шансы больше не превратиться в очередной жиробилдинг.
Да… Забыл назвать причину. Эта причина – Вы, дорогие читатели и подписчики. В какой-то момент я решил, что если я взялся советовать как менять образ жизни в целях изменения внешнего вида другим, то неплохо было бы начать с себя. Я писал блог для своих подписчиков, но первым пользователем своих же рекомендаций стал сам.
…
Кто-то расстраивается, что вес стоит неделю… Мне потребовалось 6,5 лет, с февраля 17-го по ноябрь 23-го года, чтобы раз и на всегда (на сегодняшний момент) перейти на тот образ жизни, который позволит получить стройное красивое тело до конца жизни.
Таков был мой путь… И, дай Бог, он будет продолжаться.
...
Послесловие.
Нам интуитивно кажется, что случайности в нашей жизни – это что-то глобальное: кирпич на голову упал, победа в лотерее или опоздание на самолет, который потом разбился. На самом деле случайности – это вся наша жизнь – большие и маленькие, случившиеся и нет, имеющие моментальный и отложенный эффект.
Я выделил одиннадцать глобальных случайностей, определивших мое превращение из алкаша и жирного дрища в “ЗОЖника” – блогера. Чем бы всё закончилось, если бы какая-то из них не произошла, или произошла, но другая, повлияв на историю иным образом? Этого никогда и никому не будет известно, если конечно после смерти не появляется экран со всеми возможными концовками, которые могли бы произойти, если бы ее величество случайность в течение жизни приземляла монету вероятности другой стороной…
…
Надеюсь, что и мой блог станет подобной случайностью… случайностью, которая, наряду с многими другими, поможет Вам поменять отношение к еде, образ жизни, а, вместе с этим, и внешний вид.
Добро пожаловать!
...
Предыдущие части:
Часть 1 - ссылка
Часть 2 - ссылка
Часть 3 - ссылка
...