В детстве, в возрасте лет пяти, у меня было любимое платье. Желтое, из тонкого хлопка с пышной юбкой, отделанной рюшами. Я обожала кружиться в этом платье – юбка поднималась красивыми волнами. Девочки меня поймут. Это было счастье!
Еще был теплый костюм. Мама связала его сама из старого свитера (начало 80-х, эпоха дефицита, нехватка денег в семье, вязание выручало). Все маму хвалили и говорили, что у нее золотые руки. А я этот костюм ненавидела всей душой. Он был жесткий и колючий с дурацкими вязаными штанами, совсем не похожими на брюки. У меня портилось настроение, когда приходилось его надевать.
Одежда влияет на нас больше, чем кажется. Начиная от тактильных ощущений, которые ощущаются как стрессовый фактор (неприятные для тела) или расслабляющие (приятные), и заканчивая модификацией самооценки и «образа Я».
Как на нас влияет одежда:
1. Создает или убивает индивидуальность: одежда позволяет выразить свою уникальность и личный стиль, что способствует укреплению уверенности в себе. Когда человек чувствует, что его внешний вид соответствует внутреннему состоянию, это положительно влияет на самооценку. И наоборот.
2. Задает восприятие нас окружающими: люди часто судят по внешнему виду, и одежда может создать первое впечатление. Когда человек знает, что выглядит хорошо, он чувствует себя увереннее в общении с другими. И наоборот.
3. Создает комфорт и уверенность или лишает напрочь лишает их: одежда, которая удобна и хорошо сидит, повышает чувство уверенности. Если человек чувствует себя комфортно в своей одежде, он меньше отвлекается на внешний вид и больше сосредоточен на задачах.
4. Снижает или увеличивает тревогу: Когда мы выглядим уместно и стильно, будь то деловая встреча, спортивное мероприятие или вечеринка, мы успокаиваемся, как бы чувствуя защиту. И наоборот, недовольство собой, усиливает неуверенность.
5. Создает настроение: Цвета одежды могут влиять на настроение, причем не только наше, но и окружающих.
6. Влияет на внутренние ощущения: Иногда изменение стиля одежды или обновление гардероба помогает человеку почувствовать себя обновленным. Это может стать началом перемен в жизни и повысить уровень самоуважения и уверенности.
7. Влияет на самооценку и формирует «образ Я»: девушка, одетая хуже, чем ей хочется, вероятно и ощущает себя хуже, чем ей хочется – несчастной, недостойной счастья или загнанной в тупик.
В детстве возможность выбирать одежду была сильно ограничена. Поэтому сейчас, в свои сорок семь, я искренне наслаждаюсь исполнением своих детский желаний. В данном случае, относительно одежды. И, заодно, «прокачиваю» свою самооценку.
Моя «разрешенная» одежда
Для себя я установила 4 критерия, с помощью которых проверяю каждую свою вещь на «соответствие»:
- Вещь приятна на ощупь. Как правило, это означает натуральные материалы и автоматически хорошо сочетается с сезонностью вещи (т.е. зимние вещи греют, летние – пропускают воздух, осенние отталкивают влагу и т.д.).
- Вещь мне нравится. Особенно, цвет. Дело не в том, сколько она стоит или когда была куплена. В детстве же меня это не волновало. Почему должно волновать сейчас? Либо нравится, либо нет. Разочаровавшие покупки, даже недавние, – продаю.
- Я нравлюсь себе в этой вещи. Мода меняется, фигура меняется, вкусы меняются. Оставляю только то, в чем по-прежнему себе нравлюсь.
- Вещь в хорошем состоянии. С этим понятно.
Звучит очень просто, но на практике сложнее (по крайней мере для меня и, думаю, для других женщин, воспитанных в парадигме, когда «надо» важнее «хочу», а экономия возведена во главу угла даже при приличном доходе). Особенно с подарками и вещами, которые дорого стоили.
А как у вас? Мне и другим читателям будет очень интересно это узнать!
С любовью, Елена Мостовая, клинический психолог
Записаться на личную на консультацию
Чек-листы и гайды для самостоятельной работы
Читайте также:
Почему я объедаюсь при стрессе