Когда речь заходит о старении, люди часто прибегают к расплывчатым, но позитивным выражениям, вроде «возраст — это всего лишь цифра».
Но шутка может оказаться не такой уж смешной, когда они узнают, что ученые недавно выяснили: на самом деле есть две цифры — два возраста, в которых вы можете заметить (и почувствовать), что ваше старение ускоряется.
Если вам около сорока или пятидесяти, будьте осторожны. Наука определила, что возраст, когда вы начнете чувствовать себя старше, — это 44 и 60 лет.
Почему 44 и 60 лет?
Исследователи из Медицинской школы Стэнфордского университета недавно объявили о своем открытии, что человеческое тело не стареет «равномерно». Скорее, они предположили, что молекулы в нашем организме переживают «резкие изменения» в старении примерно в возрасте 44 и 60 лет (в среднем).
Исследование было тщательно проведено. Ученые изучили различные молекулы у людей в возрасте от 25 до 75 лет, а также микробы, которые живут внутри нас («бактерии, вирусы и грибы, которые живут внутри нас и на нашей коже»). Всего они исследовали более 135 000 таких молекул и микробов.
Они пришли к выводу, что эти молекулы и микробы не стареют прямолинейно. Вместо этого они склонны претерпевать большие изменения сразу, в возрасте около 44 и начала 60-х годов.
Одно интересное и более конкретное открытие заключалось в том, что молекулы, связанные с сердечно-сосудистыми проблемами, испытывают более резкие изменения примерно в 44 года, в то время как изменения в иммунной функции ускоряются в начале шестидесяти.
Как было проведено исследование
Можно было бы подумать, что кто-то из авторов исследования проснулся в свой 44-й или 60-й день рождения с внезапными болями и решил исследовать, испытывают ли другие люди такие же ощущения.
Однако, согласно пресс-релизу, объявляющему о результатах исследования, авторы исследования были «вдохновлены» обычным научным наблюдением. Начав с осознания того, что риск многих возрастных заболеваний не увеличивается линейно, ученые решили изучить более 100 человек (точное количество — 108), чтобы лучше понять «скачки» риска в определенные возрастные периоды.
В 2020 году те же авторы сообщили о своих выводах, что существует четыре различных «возрастотипа» — биологических пути, по которым люди стареют. Основываясь на том, что они узнали в этом исследовании, исследователи решили продолжить поиски факторов, которые действительно управляют нашими индивидуальными процессами старения.
Даже эксперты были удивлены своими открытиями
Одним из открытий, которое удивило исследователей, было то, что «скопления изменений» в молекулах и микробах организма происходили схожим образом как у мужчин, так и у женщин в их середине 40-х годов. Сначала авторы исследования думали, что изменения в этом возрасте могли бы происходить быстрее из-за гормональных сдвигов в период перименопаузы и менопаузы у женщин. Эта теория была опровергнута, когда они внимательно изучили данные и поняли, что середина 40-х годов — это период значительных изменений в показателях здоровья всех испытуемых.
Один из основных авторов исследования, профессор генетики Майкл Снайдер, также заявил, что его исследования на эту тему (и ранее на «возрастотипы») привели его к осознанию, что он сам не застрахован от старения. Он участвовал в исследовании возрастотипов и, хотя был уверен в своем здоровом образе жизни, «был немного разочарован, увидев, что я старею в довольно среднем темпе».
Чему мы можем научиться из этого исследования
Делая выводы из своего исследования, ученые, открывшие эти два возраста, призывают людей не отчаиваться. Вместо этого они предпочитают сосредоточиться на том, какую пользу может принести это знание для планирования оптимального состояния здоровья.
Еще одно из конкретных выводов этого исследования заключается в том, что наш метаболизм веществ, таких как алкоголь и кофеин, также значительно меняется примерно в возрасте 44 и 60 лет. Исходя из этих данных, люди могли бы стремиться внедрять полезные привычки как раз перед своим сорокапятилетием и шестидесятилетием, чтобы добиться максимальных результатов.
Эти научные достижения также имеют решающее значение для разработки будущих методов лечения и терапии. По словам исследователей, эти новые данные «могут привести к разработке стратегий ранней диагностики и профилактики».
Это кажется хорошей новостью для людей любого возраста!
