До определенного момента жизни я искренне не могла понять, где действительно зрелая влюбленность, все протекает так, как должно, без каких-либо невротических намеков, а где уже зависимость, и у меня формируется сильная потребность быть рядом с человеком, с которым я в отношениях.
Я иногда вроде бы даже понимала, что что-то не так, но постоянно боролась с тем, что хочется быть с человеком, страшно остаться одной, и не могла прямо об этом сказать партнеру.
Оказалось, что не зря меня терзали сомнения, даже там, где казалось я безумно люблю. Наконец-то я прошла важную психотерапию у хорошего специалиста онлайн Марка Бартона, и все мои вопросы получили ответы. О признаках зависимости расскажу в этой статье.
Приветствую, Дзенолюбы! Это канал о том, как начать жизнь с нуля после 35 лет, о саморазвитии, о финансовом росте, об отношениях и просто о жизни обычной российской женщины.
Марк рассуждает так:
Безусловно, влюбленность, а мы часто говорим о том, что ее даже Всемирная организация здравоохранения причисляет к легкому психическому расстройству, и многие эксперты говорят, что да, действительно, человек, входит в состояние кайфа, которое можно сравнить с употреблением запрещенных веществ.
И, конечно, растет уровень дофамина, а с другой стороны, где-то и серотонинчик мешает почувствовать насыщение и удовлетворение партнером, и возникает желание быть с ним все чаще, чаще и чаще, но есть признаки, которые действительно говорят о том, что от отношения набирают такие нездоровые обороты.
И на эти признаки нужно обязательно обратить внимание, если вы не хотите оказаться в созависимых отношениях, и не дай Бог вообще превратиться в дальнейшем в жертву в этих отношениях, а так действительно очень часто бывает.
Признак №1. Желание 24/7 быть в поле вашего партнера.
И такой признак часто присутствовал в моих отношениях, особенно на начальном этапе. И да, наверное, это нормально в состоянии влюбленности, но в определенной дозе. Если при этом вы отказываетесь от общение со своим окружением, близкими, друзьями, коллегами и т.д., и предпочитаете встречи с партнером, игнорируя других, особенно в ущерб себе, то это уже ненормально.
Нормально, когда время, посвященное любимому человеку, соразмерно времени, посвященному другим людям из вашего окружения.
Признак №2. Отказ от своих увлечений.
Вы перестали ходить в спортзал, вы перестали заниматься своими хобби, то есть вы перестали быть там, где присутствует зона ваших интересов, как только в вашей жизни появилось новое увлечение партнером.
А все потому, что наши увлечения и хобби - это источник радости, а когда вы влюбляетесь, то этот источник затмевает другой - общение с партнером.
Возможно на начальном этапе это еще нормально, если со временем вы возвращаетесь к своим обычным дням, где присутствуют хобби, спорт, общение с друзьями. Но если вы вынуждены отказаться от всего этого, потому что так хочет ваш партнер, то это уже звоночек.
Марк говорит так:
Я, например, очень часто в своих программах и в личной работе с парами семейными встречался с ситуациями, когда и мужчины, кстати, и женщины вспоминали начало своих отношений. И говорили о том, что да, действительно, в начале отношений все было хорошо, здорово, а потом мы ловили себя на ощущениях и мыслях, что... Мы не можем жить без этого человека. В какой-то момент времени партнер становится психологической опорой.
Мы прекрасно понимаем, что в первую очередь психологическая опора присутствовать должна у вас, как у зрелой личности. Вы в первую очередь опираетесь на себя.
Признак №3. Быстрый переезд на одну жилплощадь, переезд в другой город, увольнение с работы, взять на него кредит и многое-многое другое.
Безусловно, это признак нездоровых отношений только там, где все начинается, где отношения длятся несколько месяцев. Если вы давно уже вместе, а тем более в браке, то иногда такие кардинальные решения могут только улучшить вас.
А если ваши отношения только начались, это признак того, что у вас есть предрасположенность к созависимым отношениям, вам настолько плохо и одиноко с собой, что любое предложение вашего партнера становится для вас комплиментом, праздником, и вы готовы отказаться от всего вокруг, только чтобы его не потерять.
Поэтому, безусловно, постарайтесь быть максимально бдительными, принимайте решения. Решения больше опираясь на логику, аналитику. Не теряйте голову, не теряйтесь в этом омуте эмоций и чувств, в невротических состояниях. И тогда у вас получится, конечно же, избежать таких невротических контактов. Возможно, это вообще не ваш партнер, и вы в этом скоро убедитесь.
Признак № 4. Желание подражать и подстраиваться под своего партнера во всем.
Как это может проявляться?
Вы никогда не увлекались классической музыкой, она вам не нравилась, а после знакомства с партнером как будто стала нравится. Вы никогда не ели определенное блюдо, не нравился вкус какой-то еды, а в отношениях стали обожать эту пищу.
Марк приводит другие примеры:
Вы начинаете перенимать какие-то словечки, фразочки, движения, мимику, где-то даже смех. А может быть стараетесь одеваться похожим образом на своего партнера. То есть мы сейчас говорим про утрату собственной индивидуальности. Когда вы отказываетесь от своего естества. И всецело погружаетесь в мир партнера.
Чем это опасно? Это опасно тем, что, во-первых, ваш партнер будет принимать это как норму. Он не определяет из какого состояния вы действуете. Из незрелости своей и страха потерять. Или потому что действительно это искреннее разделение его интересов.
В дальнейшем, когда вы вдруг решитесь высказать свою позицию и сказать о том, что вам это не нравится. Вас просто напросто не поймут. Это приведет к серьезным конфликтам.
В любом случае, когда вы теряете свою индивидуальность, растворяетесь в партнере - это признак нездоровых отношений. Уж лучше встречаться с тем человеком, которому ваша индивидуальность нравится и кто не старается вас переделать под себя.
Признак №5. Вы игнорируете недостатки и недостойное поведение своего партнера.
Важно понимать разницу между недостатками и недостойным поведением. Недостатки - это свойственные человеку особенности личности, характера, в основе которых нет желания сделать вам больно. Но при этом существуют недостатки, которые могут вызывать у вас чувство отвращения, раздражения, даже агрессию. Например, храп во сне или чавканье во время приема пищи.
Возможно, вы обнаруживаете какие-то недостатки в мужчине, которые вас триггерят или в женщине, допустим. Вас это подбешивает немножко. Но высокий дофамин, влюбленность, энергия влечения убеждают вас в том, что не нужно об этом говорить. Ладно, ничего страшного.
Если ведете такой внутренний диалог, и стараетесь убедить себя в том, что это не страшно, то со временем этот недостаток будет очень сильно раздражать, вплоть до конфликтов и расставания. Убедитесь в том, что недостаток партнера не испортит жизнь в будущем.
Недостойное поведение - это такое поведение человека, в основе которого лежит желание сделать больно другому, физически или эмоционально.
Поэтому, если вы обнаружили в своем партнере какие-то недостойные проявления, это может быть флирт с другими женщинами, либо с другими мужчинами, злоупотребление алкоголем, запрещенными веществами, эмоциональное насилие, агрессия неконтролируемая, физическое насилие и так далее. Это признак задуматься, если вы закрываете на это глаза.
***
Можно сказать, что все эти признаки так или иначе присутствовали в моих прежних отношениях, где я была не счастлива, но благодаря психотерапии, которую я прошла у Марка Бартона, сейчас я нахожусь в здоровых отношениях, и я счастлива и спокойна.
Если вы тоже хотите пройти курс психотерапии у Марка, то переходите по ссылке на бесплатную программу, где вы узнаете подробности, познакомитесь с Марком, убедитесь, нужно ли вам это. Программа подходит как для женщин, так и для мужчин.
Спасибо, что дочитали!
А по каким признакам вы определяете, что зависимы, а не просто влюблены?
