А ещё тяга к сладкому уходит и есть меньше хочется. На самом деле существует огромное количество подобных напитков, которые мы можем делать быстро и просто. И конечно же это могут быть напитки из сухофруктов, так как у многих из нас они есть. Но, как известно, напитки из сухофруктов не только полезны для здоровья, но также они полезны еще и для тех, кто хотел бы сбросить вес, так как сухофрукты хорошо помогают улучшать обмен веществ, похудение происходит и за счет того, что тяга к сладкому снижается, и отеки уходят. Многие же из нас помнят о таком напитке, как узвар или его еще иногда называют взвар. Но, чем полезен этот напиток? Что он дает и как его делать? Давайте смотреть.
Узвар - напиток, который улучшает здоровье, состояние кожи и даже помогает похудеть. Что же он дает?
На самом деле сейчас существует достаточно большое количество разнообразных напитков для похудения, но у меня все начиналось с такого напитка, как узвар или взвар. Этот напиток вполне себе может заменить чай, кофе, и большой плюс того, что в этот напиток идёт без сахара и на основе сухофруктов. Но, даже если напиток и идёт без сахара, но он отлично помогает уменьшать тягу к сладостям, мучному за счет своего вкуса. И это отлично может помочь худеющим, которые часто ощущают тягу к сладостям, мучным продуктам, которые нередко не только влияют на фигуру, но еще и довольно сильно влияют на здоровье, работу пищеварения, а ещё вызывают образование висцерального жира.
Помимо этого узвар отлично помогает выводить лишнюю воду, отеки, которые очень часто становятся причиной лишнего веса, а также объемов на теле. Вес увеличивается достаточно быстро за счет отеков, так как вода скапливается очень быстро. Также очень часто отеки становятся причиной возникновения растяжек, а также целлюлита.
А еще узвар хорошо помогает улучшить работу пищеварения, почему выводятся продукты обмена веществ, что улучшает состояние лица, состояние кожи, уменьшаются высыпания, несовершенства. Ну и есть у узвара ещё несколько полезных свойств: в нем много полезных макро и микроэлементов, которые содержатся в большом объеме в сухофруктах и они также способствуют уменьшению тягу к жирным продуктам, солениям и хлебу, они же улучшают состояние волос, ногтей, улучшают работоспособность, память, активность.
А еще такой напиток содержит калий и магний, которые помогают нашим мышцам, спине, уменьшается уровень тревожности, стресса и напряжения, которые часто возникают при нехватке этих элементов, и также негативные эмоции становятся причиной эмоционального голода, а он как известно достаточно часто приводит к перееданию, полноте. Да и сама по себе нехватка калия и магния может становиться причиной отеков из-за нарушения водно-солевого обмена, а также причиной постоянной тяги к сладкому, мучному, что также увеличивает вес.
Почему подобный напиток может быть очень полезным, только не пьем его на ночь, так как это в сухофруктах находится все-таки сахар, а также этот напиток сильно выводит лишнюю воду.
И перед тем, как говорить о том, как сделать узвар отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом, помним, что в сухофруктах есть фруктовый сахар и сами сухофрукты калорийны, почему много их есть не стоит. Обычно ухват пьет 1-2 раза в день, не больше.
Делаем узвар - вкусный напиток для похудения, от отеков, который улучшает состояние кожи и здоровье:
На самом деле рецептов узвара очень много, и вот один рецепт:
- Берем 200 гр. сушеных яблок.
- По 100 гр.чернослива, изюма, кураги.
- 2,5 л. воды.
- По желанию добавляют гвоздику, имбирь или другую специю.
Для узвара хорошо промываем сухофрукты в холодной воде, заливаем их 2,5 л. воды, добавляем специи, доводим все это до кипения. Кипятим 3-4 минуты и даем постоять 3-4 часа напитку в прохладном месте. Можно пить.
А вы делали узвар? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: