Наверное, это мой самый любимый напиток, который только можно сделать. А полезен он не только для здоровья, но и для похудения, а особенно для тех, кто постоянно сталкивается с отеками. Я имею склонность к отекам, как следствие не только увеличивается вес, но и объемы тела. При чем от отеков человек полнеет очень быстро, даже не замечая этого. И мне в таком случае помогает яблочный напиток, который сделать можно просто, быстро, а самое главное сейчас сезон яблок. Поделюсь тем, как я делаю яблочный напиток, чем он может быть полезен - давайте начнем.
Яблоки и вода - отеки уходят, тело худеет, но кожа подтягивается:
На самом деле раньше я не особенно любила подобные напитки, не делала их, да и не видела смысл. Так продолжалось до тех пор, пока я не поняла, что причина лишних килограммов, объемов отнюдь не в жировых отложениях, а отеках, отложениях воды. Отличить отеки от жировых отложений не так просто, но можно. Обычно отеки имеют свои особенности, а именно: вес увеличивается крайне быстро, за сутки буквально до 1-3 кг., при этом если вы нажмете на кожу ( например, в области ног, то можете увидеть след, который долго не уходит). Ну и есть ещё один момент, который проявляется в виде достаточно выраженных растяжках, целлюлите на коже.
При этом выводить эти отеки крайне сложно, долго и не все практики могут помочь. И мне в этом вопросе отлично помогла как раз яблочная вода. Дело в том, что яблоки сами по себе отлично помогают выводить лишнюю воду, это чувствуется, это ощутимо, но просто съесть яблоко лично мне не подходит ( так как я потом очень захочу есть ), и я стала делать именно воду.
Да, такая вода отлично помогает выводить воду, почему это вода не на каждый день, а скажем так — на выходные. Вывод лишней воды отлично помогает не только улучшать фигуру, но и улучшается состояние кожи, её внешний вид, фигура становится менее рыхлой, более подтянутой. А также уменьшается выраженность целлюлита и растяжек, так как они представляют собой дистрофические процессы в подкожно-жировой клетчатке с отложением лишней воды. Вместе с лишней водой выходят и продукты обмена веществ, что улучшает самочувствие, работоспособность, да и в целом яблоки отлично бодрят )»( считается, что 1 яблоко способно заменить чашку кофе).
А также яблочная вода за счет вывода обмена веществ отлично улучшает состояние кожи - как лица, так и тела. Помимо этого улучшается работа пищеварения, уменьшается тяжесть в животе, дискомфорт, мне нравится такая вода, если я съела что-то достаточно тяжелое, и через 30-40 минуты я пью такую воду и становится сразу легче.
А ещё в яблоках достаточно много калия, который сам по себе нормализует водно-солевой обмен, почему уменьшает отеки. Но ещё калий нам необходим для восстановления кожи, улучшения состояния волос, ногтей, он важен для мышц и опорного аппарата, он же улучшает работу пищеварения и сон. Поэтому яблоки и здесь очень полезны. Ну, а ещё такая вода хорошо уменьшает тягу к сладкому, так как я миксую её с некоторыми специями для усиления эффекта.
Я использую такую воду не каждый день, а примерно 2-3 раза в неделю для поддержания эффекта от отеков, и лучше с утра. Вечером я вам ее пить не советую, иначе не заснете и не выспитесь.
И перед тем, как говорить о такой воде отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Напиток, который отлично помогает похудению, выводит отеки и даже есть не хочется
Чтобы сделать такую воду нам понадобится:
- 1 литр чистой воды.
- 2 средних яблока - их очень мелко я нарезаю, чтобы они яблоки дали сок, либо я режу яблоки кубиком и потом их ещё либо помять руками, либо скалкой.
- Яблоки перекладываем в кувшин.
- Заливаем чистой водой, можно теплой, но не кипятком, но я использую воду комнатной температуры.
- По желанию добавляю специи. У меня это может быть: палочка корицы, либо семечко кардамона ( он похож на смесь имбиря и лимона, отлично уменьшает тягу к сладкому, в холод согревает ), либо это может быть куркума - щепотка, и к ней обязательно немного черного перца ( чуть - чуть).
- Даем постоять напитку 8-10 минуты.
И все можно пить, можно брать с собой, но лучше все-таки дома пить такие напитки. Если нет свежих яблок, то можно брать сушеные, тогда их лучше заливать теплой водой, подсластитель не добавляю.
Вот такая статья получилась, надеюсь, что она была вам полезной и интересной. Делитесь своим мнением :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: