Аюрведа, древняя наука о жизни и здоровье, считает природу мудрой, а красоту — естественным состоянием здоровья. В современном мире, где искусственные методы и химические средства всё чаще используются для ухода за кожей, аюрведа напоминает нам о важности естественного и сбалансированного подхода к красоте. Мы же постараемся рассказать, как сохранить кожу красивой и молодой с помощью аюрведических принципов.
Конституция и здоровье кожи
Аюрведа учит, что состояние кожи во многом зависит от конституции человека, или доши. У каждого человека преобладает одна из трёх дош: Вата, Питта или Капха. Поддержание баланса своей ведущей доши помогает сохранить здоровье кожи.
- Вата (воздух и эфир): Кожа склонна к сухости, холоду, потемнению. Дисбаланс Ваты проявляется сухостью, шелушением, трещинами на пятках и губах.
- Питта (огонь и вода): Кожа мягкая, тонкая, теплая. При нарушении баланса появляются воспаления, акне, пигментные пятна.
- Капха (вода и земля): Кожа мягкая, жирная, прохладная. Дисбаланс Капхи приводит к избыточной жирности, зуду и закрытым угрям.
Здоровье кожи тесно связано с пищеварением и чистотой крови. Аюрведа называет кожу "поверхностью крови", поэтому правильное питание и сбалансированное пищеварение — ключ к красивой коже.
При этом аюрведическое лечение кожи включает как внешние, так и внутренние методы. Внешние процедуры направлены на облегчение острых состояний, а внутреннее лечение устраняет причины дисбаланса.
- Масляный массаж Абхъянга: Питает и увлажняет кожу, делает её мягкой и эластичной.
- Сухой массаж Удвартанам: Очищает и обновляет кожу, уменьшает подкожный жир и отеки, улучшает кровообращение и лимфодренаж.
- Мукхабхъянга (массаж лица): Выполняется с использованием аюрведических масел и кремов, таких как шафрановое масло Кумкумади, которое считается эликсиром красоты.
Натуральные средства для краcивой кожи
1. Напиток для кожи: Заварите 1 чайную ложку семян кумина и кардамона в двух чашках воды, упарьте до одной чашки. Принимайте в течение 4-6 дней для устранения дисбаланса Питты и Ваты.
2. Шпинат: Полезен для кожи и печени. Лучше всего употреблять его слегка потушенным.
3. Синий изюм: Вымочите на ночь в стакане горячей воды. Утром выпейте воду и съешьте ягоды. Это очищает кровь и улучшает состояние кожи.
4. Масло Кумкумади: Ежедневно наносите его на кожу для увлажнения и питания. Оно подходит для массажа лица, шеи и области декольте.
5. Огуречная маска: Ломтик огурца или паста из огурца увлажняет и успокаивает кожу, снимает жжение и раздражение.
Общие рекомендации по уходу
- Используйте кунжутное или оливковое масло вместо магазинных средств для снятия макияжа.
- Массируйте кожу натуральными маслами, такими как Кумкумади тайлам, по массажным линиям снизу вверх.
- Делайте маски минимум раз в неделю. Например, для Ваты — миндальное масло и сливки, для Питты — глиняные маски, для Капхи — маска из лимона и мёда.
- Умывайтесь только тёплой очищенной водой, избегайте долгого пребывания на солнце, холоде и ветре.
Что еще можно почитать?
Придерживаясь аюрведических рекомендаций, вы сможете сохранить здоровье и красоту своей кожи на долгие годы, поддерживая её естественное состояние и избегая вредных химических веществ. Помните, что настоящая красота — это отражение вашего внутреннего здоровья и гармонии с природой. Потому стоит особое внимание уделить достижению гармонии души и тела, чтобы добиться действительного баланса внутренней и внешней красоты.
Если вы заботитесь о своем здоровье, хотите научиться медитациям и иным практикам, мы приглашаем вас к нам! Уникальная индийская атмосфера в самом центре Москвы и действительно полезные программы натуральной аюрведы станут настоящей находкой для каждого!
Подписывайтесь на нас и нажимайте колокольчик! Узнавайте первыми о действующих акциях и уникальных предложениях.