Многие из нас попробовали множество способов похудения: от строгих диет и разгрузочных дней до обертываний и специальных чаев. И хотя некоторые из этих методов работаю, вес все равно может возвращаться с удвоенной силой. Но самой большой проблемой может стать неутолимая тяга к вредным продуктам. Если вы хотите узнать, как избавиться от лишнего веса в пожилом возрасте без жестких диет и физкультуры, обязательно дочитайте статью до конца.
После многих неудачных попыток не редко мы опускаем руки. Поэтому важно работать не только с телом, как с проявлением избыточного веса, но и с мыслями, чтобы достичь гармонии между телом и душевным состоянием. Для этого рекомендуется добавить медитации. А вот по утрам рекомендуется пить кофе с маслом гхи. И пусть сначала это может показаться странным, но попробовать все же стоит. Результат не заставит себя долго ждать!
Как кофе с маслом гхи помогает справиться с лишним весом?
Как только вы начинаете пить кофе с маслом по утрам, ваша тяга к вредной еде резко снижается, а аппетит, который бывает просто зверским после всех ограничительных диет, становится нормальным. Постепенно, без жестких ограничений, вы начинаете худеть. Этот простой напиток помогает добиться того, что не удавалось сделать с помощью диет и упражнений.
Многие слышали о кофе с маслом как о методе похудения, но не все решаются его попробовать. Важно: прежде чем начать употреблять этот напиток, проконсультируйтесь с врачом аюрведы, особенно если у вас есть хронические заболевания. У каждого организм индивидуален! Главное — пить такой кофе только утром, потому что он придает бодрости намного сильнее, чем обычный кофе. Если выпить его вечером, это может нарушить сон.
История кофе с маслом гхи
Идея пить кофе с маслом гхи пришла от Дэвида Эспри, который посетил Тибет и попробовал там зеленый чай с маслом. Он заметил, что после этого напитка чувствовал прилив энергии и снижение аппетита. Вернувшись в Америку, он провел эксперимент и в 2009 году создал кофе с различными маслами. Самыми популярными стали варианты с кокосовым и сливочным маслами гхи. Эспри сам признался, что пьет такой кофе каждый день, и утверждает, что он помогает ему чувствовать сытость до 5 часов. Но самое главное заключается в том, что употреблять в пищу масло гхи можно даже людям с непереносимостью лактозы: продукт легко усваивается организмом, оказывая на него благоприятный эффект.
Польза кофе с маслом гхи
Кофе с маслом гхи — это калорийный и жирный напиток, но он не содержит углеводов (если, конечно, его не подслащивать). Он насыщает организм полезными жирами, которые помогают сжигать лишний жир и способствуют росту мышц. Кроме того, такой напиток помогает контролировать аппетит, что важно для эффективного похудения.
Чтобы добиться наилучших результатов, рекомендуется исключить из своего рациона вредную еду и добавить больше овощей, фруктов, ягод, а также птицу и рыбу. Ограничьте потребление сахара и простых углеводов, которые могут вызывать скачки уровня сахара в крови и провоцировать переедание.
Кофе с маслом гхи можно пить не каждый день, а в начале процесса похудения, чтобы приучить себя к меньшим порциям и правильному питанию.
Рецепт домашнего кофе с маслом гхи
Этот совершенно простой рецепт может стать основой вашего утреннего рациона:
- Зерновой кофе (например, «Арабика»).
- Сливочное масло (несоленое и несладкое).
- Кокосовое масло (в качестве замены сливочному).
Приготовление:
- Приготовьте кофе привычным для вас способом (в кофемашине или турке).
- Добавьте чайную ложку растопленного сливочного или кокосового масла. Можно регулировать количество масла по своему вкусу, но оптимально использовать 1–1,5 чайных ложки.
- Взбейте смесь блендером до образования легкой пенки.
Что еще почитать?
Кофе с маслом гхи — это простой и доступный способ контролировать аппетит и снижать вес, особенно в пожилом возрасте. Он помогает уменьшить потребление пищи в течение дня и избавиться от тяги к вредным перекусам. Если хотите попробовать этот метод, обязательно проконсультируйтесь с врачом аюрведы. Рецепт максимально прост, и результаты могут приятно удивить вас! А в сочетании с медитациями удастся достичь максимальной гармонии между телом и мыслями, тем самым не просто добиться результата, но и удержать его.
Если вы заботитесь о своем здоровье, хотите научиться медитациям и иным практикам, мы приглашаем вас к нам! Уникальная индийская атмосфера в самом центре Москвы и действительно полезные программы натуральной аюрведы станут настоящей находкой для каждого!
Подписывайтесь на нас и нажимайте колокольчик! Узнавайте первыми о действующих акциях и уникальных предложениях.
