Я никогда не любила свои дни рождения и очень редко их отмечала.
Скажу больше, я не помню ни одного дня рождения в детстве, чтобы пришли мои друзья, собралась семья за столом, произносили речи в мою честь и дарили подарки.
Первый день рождения, который я помню, организовал мой молодой человек, когда я училась в университете. Был ресторан на южном побережье, тосты, музыканты на сцене пели для нас песни на заказ. В тот день и многие последующие дни рождения я воспринимала поздравления как что-то неискреннее, но социально необходимое, поэтому искусственно делала вид, что мне приятно, и через силу благодарила.
После, будучи взрослой, нелюбовь к празднованию своего рождения только росла. Поздравления казались фальшивыми, я не верила ни одному комплименту, но не показывала виду. После праздника еще какое-то время грустила и приходила в себя, и не понимала, как другие могут любить свой день рождения.
Все изменилось, когда я стала изучать психологию, и узнала из теории трансактного анализа о нашей внутренней детской части. Именно она дает нам энергию, радость и интерес к жизни. Когда началась моя личная терапия, я наконец увидела своего раненого внутреннего ребенка и сознательно училась питать его любовью и заботой. В том числе в день рождения.
Вначале это давалось с трудом, я усилием воли организовывала праздники и училась принимать комплименты. Завела свой "банк поглаживаний" (техника тоже из трансактного анализа), куда виртуально делала и делаю "вклады", в том числе поздравления и хорошие слова в мою честь. Постепенно мой "счет" поглаживаний растет, и теперь приносит дивиденды в виде стабильной самооценки и любви к себе.
Последние годы я с удовольствием отмечаю и свой день рождения, и дни рождения членов моей семьи, всегда организовываю праздник, с тостами и подарками. Учу своих детей произносить поздравительную речь, и сама учусь вместе с ними. Теперь для меня даже удивительно, как раньше могла не испытывать удовольствия от этого дня.
Если вы до сих пор не любите своего дня рождения, подумайте, сколькой радости вы себя лишаете, и начните что-то менять.
Пока мы не любим себя, мы невольно транслируем это окружающим, и будто сами даем им разрешение не поздравлять нас, не дарить подарки.
А ведь хочется, правда же? Нам каждому хочется внимания и теплых слов, хотя бы в этот день. Согласны?
Не ждите чуда, что кто-то вдруг разглядит в вас что-то и полюбит, и окружит вниманием и заботой. Начните сами заботиться о себе, как о самом дорогом человеке на свете - ведь это так и есть! И вашим близким не останется ничего другого, как относиться к вам также)
А вы отмечаете свой день рождения?
Автор: Смирнова Яна Николаевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
