Или дело о потерянной талии. Ну что же, будем её искать ..
На отдыхе у меня стартовала полная загрузка углеводами. Жили в пансионате , питание было по системе шведский стол . На завтрак брала каши на молоке, кстати , они были с сахаром , но там без вариантов . В основном ела каши из серых круп. Яйцо/ омлет и обязательно салат . Салаты как готовые, так можно было соорудить и свой. Ламинария , огурцы, помидоры, оливки, опята с луком, китайская капуста, отварная свекла, морковь по корейски, кукуруза. Загрузилась крахмалистыми овощами. На обед был кубанский борщ, суп харчо , гороховый , куриный с лапшой, просто бульон. Перепробовала всё. На второе выбирала бараньи люля, куриные или говяжьи котлеты или тушёную курицу в сочетании с брокколи или цветной капустой. Крестоцветные ем каждый день! Почему? Оставлю ссылку на статью.
Обычно я ем без перекусов, но тут оторвалась на полную катушку. Конечно же , самый коварный арбуз, персики, инжир, сливы . Попробовала выпечку в пансионате , но не увлекалась. Реакция моего ЖКТ была , конечно, предсказуемой . Талия пропала сразу.. было тяжеловато.. непривычно. По ощущениям прилипло килограмм десять.
Ужинали в ресторанчиках
Заказывала вино , всегда сухое и шампанское брют.
Отпуск закончился , пора готовиться к встрече с весами..
Я дружу с весами , не боюсь неожиданностей. Всегда держу в уме лунную фазу , прогестероновый и эстрагеновый цикл. Никогда себя не корю за то ,что себе позволяю , не переживаю вообще. Ожидания с реальностью не совпали . Привезла из отпуска всего два килограмма, но была готова на десятку. Удивительно конечно..но бывает и такое. Возвращаюсь в привычное питание. Завтра дам полный отчёт по добавкам и моем рационе за день. Не пропустите!
Жду обратной связи , всех обнимаю! Ставьте пальчик вверх!