Энисофобия, это страх критики и негативной оценки. Люди которые страдают от этих симптомов, имеют выраженное когнитивное искажение “персонификация” действие которого, заключается в том, что человек начинает думать и считать себя виноватым за всё плохое.
Из-за сильного чувства вины, каждый день для него, превращается, словно в прогулку по “рынку обвинений”, на котором он слышит множество воображаемых диалогов, упреков и критики в свой адрес, от которых он пытается оправдаться, перед собой или другими, за то, что сделал или сказал не так.
Так или иначе, "страх осуждения", "страх быть глупым" и неуверенность в себе, это по сути, один комплекс симптомов, который является иррациональным страхом и предвестником социофобии.
Попадая в социальные ситуации, человек из-за этого испытывает тревогу, форимруя “стратегию избегания” и “ограничительное поведение”, отказываясь куда-то идти, с кем-то встречаться, знакомиться и общаться.
Страх за свою бессознательную никчемность или непривлекательность, настолько сильный, что он боится потерять контроль над собой в этих ситуациях, показаться смешным, некомпетентным, неловким, может испугаться, что он при общении вспотеет, покраснеет или окружающие заметят, что он нервничает итд. Вообщем страхов здесь очень много, но все они так или иначе отталкиваются от этих негативных убеждений и компенсаторных стратегий.
- По словам клиентов, этот страх настолько сильный, что человек не может даже нормально поддержать разговор со своим знакомым или коллегами, “зависает” и впадает в ступор.
- Таким образом, большинство жизненных сценариев у него, превращаются в компенсацию, суть которой заключается в избегании тревожных ситуаций.
- Одна из главных неприятных вещей здесь, заключается в том, что имея эти невротические стратегии, человек настолько занят их неосознанной реализацией, что не особо понимает свои настоящие потребности, да и то, что он живёт ли он своей жизнью?
Здесь я бы даже сказал так, что невроз - это когда человек имея все необходимые скилы, навыки, компетенции и ресурсы для полноценной и качественной жизни, не использует их и живет словно во вред себе, хотя всё понимает и осознаёт, но сделать ничего не может.
И каждый день, он прикладывает колоссальное количество энергии, на реализацию этих компенсаций, “Как обо мне подумают?”, “Что скажут, как оценят?” итд. Но со временем количество энергии уменьшается, а жить легче не становится. На своём курсе психотерапии, помогаю справиться и преодолеть причины и последствия этого невроза.
На своём курсе психотерапия, помогаю справиться и преодолеть причины и последствия этого невроза.
1) "Курс преодоления депрессии, тревоги и невроза". 2) Заходите в мой уютный Telegram канал) 3) Пособия и курсы для клиентов
Автор: Вьюков Антон Сергеевич
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru