Лучшие специалисты эпл, гугл, ютюба и другие разработчики приложений хотят забрать твоё внимание. Твоя цель не совпадает с ними - ты хочешь идти к своей цели и заниматься важными для себя задачами. А важным для HBO является то, чтобы ты поскорее посмотрел новый сериал и побольше серий за раз. А вот ВК хочет, чтобы ты находился подольше в приложении - глянул новости, ВК видео, на десерт фото на странице одноклассников, которых не видел 15 лет.
Сделай смартфон своим слугой - иначе он будет твоим хозяином.
Если ты не хочешь радикально выкинуть свой смартфон и при этом использовать его для работы и саморазвития, есть простые способы улучшить внимание на нужных тебе приложениях.
1. Отключи оповещения мессенджеров: звук, баннеры, красные кружочки в уголке. С ними сложно бороться, их разработчики провоцируют тебя на биологическом уровне.
2. Удали игры.
3. Социальные сети, мессенджеры, ютубчик убери на второй - более труднодоступный экран. И вообще всё лишнее туда убери: приложения магазинов, такси, билеты и так далее. Это как устроить свой кабинет, где всё способствует работе.
4. На главную/первую страницу помести приложение для эффективности и работы: приложение с книгами, для изучения английского языка, приложение по работе, по планированию. Ты удивишься, как мало тебе нужно для эффективности и движению к цели 🤯
5. Убери развлекательные подписки в соц сетях и на ютубе - оставь мотивационные, связанные с профессиональной деятельностью.
6. Поменяй настройку экрана, чтобы он стал черно-белым. Не знаю, все ли смартфоны так умеют - гугл в помощь.
Работай с цифровой материей. Настрой свой смартфон на эффективность. Настрой его под свои цели и ценности - иначе будешь помогать в достижении цели другим.
