В этой статье я продолжаю свой рассказ. А начало вот здесь👇
Связка, что я есть мой отец , а все его дефекты и мои тоже, много лет преследовала меня и подталкивала довольствоваться меньшим. Но меня это не устраивало, поэтому я неосознанно искала, на что опереться.
Часто мы читали или слышали про то, что, вырастая, ребёнок ищет вторую половину, в точности похожую на своего родителя. Однако бывает и наоборот. Я неосознанно стремилась к отношениям с партнёрами, которые представляли для меня опору. Да, как и у всех по молодости были осечки, но, как правило, я очень быстро понимала, что человек мне не подходит и ретировалась. С теми, кто подходил «по критерию надёжность», я играла в долгую. Это отношения по 3, 5 и 7 лет.
Продолжая говорить про внешние опоры…
Таким образом, помимо дневника из пятёрок, моей опорой выступали и люди тоже. Могу сказать, что с кем вступить в отношения, я всегда выбирала тщательно, потому что только так мне было устойчиво. Это всегда были ребята умные, харизматичные лидеры. Ну и, конечно, в таком возрасте компания точно также является некоторой опорой. Поэтому мы так боялись отбиться от «стаи» и засовывали своё мнение, отличительное от других, поглубже. Потерять опору из окружения - это то, чего боится любой подросток, растоптавший в себе зародыш внутреннего стержня ради принятия окружающими людьми.
Время шло, и я поняла, что внешность тоже не плохая опора.
Я думала так: быть собой внешне и внутренне - идея ужасная. Ну кто я? Дочь алкоголика?! Кем угодно, только не собой!
Наши внутренние состояния всегда как-то выражены во внешнем. Например, если вы думаете о себе, других и о мире в положительном ключе, на выходе вы ощущаете радость, воодушевление, интерес. Если ваши мысли негативно окрашены, то и эмоции соответствующие. И то и другое влияет на позиционирование. Если же в глубине души мы в поисках «А кто я есть?», то и всё наше поведение будет так проявляться.
Вот так я много лет была «ни рыба, ни мясо».
Что я поняла за пару лет терапии, а вам расскажу в нескольких предложениях…
- Внешность, достижения, люди вокруг- это все внешние опоры. И иметь такие опоры очень важно. Однако они конечны: мы стареем, успех и сопутствующие ему достижения в любой момент могут смениться полосой провалов и неудач, а люди уходят по каким-то причинам или умирают. Поэтому так важно выстраивать внутренние опоры. Эти опоры всегда с нами. Как выстроить внутренние опоры? Это всегда работа! Работа с ценностями, проработка самооценки, развитие осознанности, проработка травм и развитие всех необходимых навыков, чтобы прожить свою лучшую жизнь.
- Кем-бы не были наши родители, мы их дети! И наверняка помимо минусов в них есть и плюсы, как в любом другом человеке. Так, мой отец в детстве всегда играл со мной и старался дать всё самое лучшее в материальном плане, защищал, гулял со мной, стирал пелёнки, учил кататься на велосипеде, жалел и был рядом, когда это было необходимо.
Что-то произошло и фокус моего внимания сместился на его минусы, я забыла всё хорошее, что с нами было. Но всегда есть возможность выбирать. Это сложно. И я до сих пор прохожу этот путь. Я выбираю помнить хорошее.
На основании этого выбора, я вкладываю в себя новые убеждения:
- Если кто-то позволит себе обращаться со мной как с мусором из-за того, что мой отец алкоголик, то важно помнить, что они говорят это в силу своей личной невежественности и незрелости, т.к зрелая личность никогда не скажет подобного. К тому же я - это не мой отец. Я отдельная и неповторимая личность со своим жизненным опытом и миссией. Я веду достойный образ жизни и мне нечего стыдиться. Я возьму от своего родителя самое лучшее и буду масштабировать в своём роду именно это. Это моя ответственность.
Вам будет интересно👇
- Стремление к нереалистичным стандартам всегда подогревается чувством неполноценности, отсюда потребность доказывать свою значимость и безупречность. Чувство неполноценности может стать слишком сильным и преобразоваться в комплекс. Он проявляется в стойкой убежденности человека в том, что он во многом хуже других и у него имеются серьезные недостатки, которые делают его действительно неполноценным. Однако зависимость родителя или какое-то его неподобающее поведение НЕ ЯВЛЯЕТСЯ НЕДОСТАТКОМ РЕБЁНКА ЭТОГО РОДИТЕЛЯ. Мы просто были маленькими и так поняли эту жизнь, теперь мы взрослые и можем называть вещи своими именами. Зависимости близких, дефекты характера, поведение, бедность- это всё не про нас! У нас свой путь и следует приложить все усилия, чтобы пройти его достойно. Напоминаю, берём лучшее и культивируем!
На сегодняшний день у меня есть несколько особо важных ролей в социальной сфере. Зависимо от роли, в которой я являюсь, я проявляю себя очень разным образом, но в любой роли я всегда ищу аутентичность.
- Общество не однозначно! Всегда будут те, кто будет тебя за что-то любить, а другой- именно за это ненавидеть. Идея о том, чтобы нравиться всем-абсурдна! Что для одного нереально круто, для другого - ужасно и неприемлемо. Так люди ищут «СВОИХ», когда проявляются по-настоящему. А когда мы все больше и больше проявляемся по-настоящему, наши сильные стороны обретают настолько яркий цвет, что возможно кому-то придётся зажмуриться. И это нормально!
Хочется закончить эту статью цитатой Михаила Афанасьевича Булгакова, которая отражает мой посыл очень ясно и без шелухи: «Не пытайтесь казаться людям лучше, чем Вы есть на самом деле — на цыпочках долго не устоишь, но и не пытайтесь казаться хуже, чем Вы есть — на корточках тоже долго не просидишь. Всегда оставайтесь собой!».
Запись ко мне на консультацию онлайн/оффлайн: What'sApp +79209692434