Врач-офтальмолог Алина Васильева рассказала о том, какую пользу глазам несёт гимнастика. Об этом пишет портал «Живём в Нижнем». По словам специалиста, упражнения полезны при долгой работе за компьютером.
Также гимнастику нужно делать при длительном использовании смартфона. Это поможет снять напряжение глаз. Но при этом с помощью упражнений повысить остроту зрения не получится. Как уточняет медик, глазная гимнастика несёт пользу для глазодвигательных мышц, поэтому на качество зрения таким способом оказать влияние невозможно.
Кроме того, офтальмолог дала полезные рекомендации. По словам Васильевой, каждые 20 минут работы за компьютером желательно делать перерывы длительностью 20 секунд. Такой кратковременный отдых поможет глазам не перенапрягаться. И внедрить его проще, чем регулярную гимнастику для глаз.
Напомним, 1,5 тысячи человек посетили «Поезда здоровья» в Нижегородской области в 2024 году.
