Слово “ресурс” сейчас на слуху. Кто-то ими обладает, а кто-то только ищет, как их заполучить и войти в то самое волшебное состояние ресурсности. Но мало кто говорит о том, что же такое загадочный ресурс, который помогает нам достигать целей, чувствовать себя счастливыми и как его развивать? Давайте разбираться вместе!
Ресурсы личности — это некие наши возможности, силы, которые помогают адаптироваться к вызовам жизни, преодолевать трудности.
Можно себе представить, что у каждого из нас есть невидимый вклад в банке, где мы храним все, что дает нам силу. Это источник, откуда мы черпаем энергию на любые свершения. И каждый раз, когда ты делаешь что-то полезное или приятное для себя — общаешься с друзьями, ешь пирожное, дышишь свежим воздухом, занимаешься спортом, читаешь интересную книгу, — ты этот вклад пополняешь. А когда сталкиваешься с трудностями и стрессами, ты снимаешь нужное количество ресурса, чтобы поддержать себя, и успешно решаешь свои проблемы.
Читай также: Стремлюсь заработать миллионы, но быстро выгораю. Что делать?
Какие бывают ресурсы
Ресурсы бывают разные. И в первую очередь их можно разделить на внутренние и внешние.
Внутренние:
- качества, навыки, которые формируются внутри (самооценка, оптимизм, жизнестойкость, стрессоустойчивость, умение управлять своими эмоциями и т. п.);
- физические ресурсы (здоровье, количество энергии, выносливость и все остальное, что дает нам тело);
- духовные ресурсы (осознание смысла жизни, вера).
Внешние — какие-то окружающие нас факторы и обстоятельства, которые помогают достигать цели и бороться с трудностями:
- социальные (поддержка семьи и друзей);
- материальные ресурсы (деньги, блага, ценности);
- информационные (образование, доступ к знаниям);
- экологические (благоприятная окружающая среда, безопасность).
И вроде вон сколько вкладов, но ведь хочется понять, какие же из них есть лично у тебя? К чему обращаться, на чем держаться, когда в жизни наступает локальный апокалипсис? Как увеличить имеющиеся и пополнить опустошенные счета? Рассказываю!
Читай также: Достижения есть, радости — нет. Что делать?
Дерево ресурсов
Есть такая техника, которая называется “Дерево ресурсов”. Возьми листок бумаги и нарисуй дерево. Но не “палка-палка-огуречик”, то есть не елку из трех треугольников, а нормальное дерево с ветвистой кроной, мощным стволом и корнями. Корни будут символизировать наши внутренние ресурсы, ствол — это текущее состояние, а ветви — это внешние ресурсы и достижения. В корнях подпиши свои внутренние ресурсы: самооценка, уверенность в себе, оптимизм, обучаемость, стрессоустойчивость и что-то другое (можешь погуглить или придумать самостоятельно).
Рядом со стволом подпиши те качества и навыки, которые ты используешь в повседневной жизни: трудолюбие, настойчивость, коммуникативность, лидерство.
А в кроне подпиши: поддержка семьи, обеспеченность, образование, хобби, книги, полезные связи, социальные статусы и роли, работу и т. д.
А теперь внимательно посмотри на свой рисунок и отметь, какие корни самые сильные, а какие требуют “подкормки”. Возможно, окажется, что тебе нужно добавить больше ресурсов в ствол, потому что там как-то пустовато. Или ты увидишь, что в кроне зияют дыры, которые хорошо бы заткнуть.
Это, с одной стороны, очень простая, а с другой, очень наглядная техника, которая позволяет увидеть свои сильные области и посмотреть, какие стороны требуют развития.
Вместо вывода
Как и финансовые операции, управление банком ресурсов требует хорошей осознанности, грамотного подхода и регулярной работы со вкладами, заботы об их пополнении. Заботясь о себе, ты увидишь, как растут твои ресурсы, а вместе с ними расширяются возможности. Желаю удачи! Я в тебя верю!
_______________________
Если ты столкнулся с трудностями, которые тяжело преодолеть самостоятельно, помни — профессиональная поддержка всегда рядом. Для записи на консультацию и дополнительной информации пиши мне в Telegram и WhatsApp